サンザシとクコの実のお茶は減量に役立ちますか?

ダイエットの話題は常に女性から大きな注目を集めています。冬は食べる量が増えて運動量が減る季節であり、美容を愛する女性にとって、ダイエット方法は最優先事項となっています。サンザシには、胃を強くし、血中脂質を下げ、消化を助ける効果があり、ダイエット中の女性によく食べられる食材の一つです。それで、サンザシとクコの実のお茶は減量に役立つのでしょうか？

サンザシとクコの実のお茶は減量に役立ちますか?

サンザシは食欲を刺激し、消化を助け、血液循環を促進し、瘀血を除去するほか、人体の免疫力を高め、老化を防ぎ、血糖値や血中脂質を調節する効果もあります。クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、血液を調和させ、乾燥を潤し、肝臓を保護し、血圧を下げ、コレステロールを下げ、美容に効果があります。この2つを一緒に煎じて飲むと、肝臓や腎臓を滋養し、血液を補い知能を高め、心血管疾患や脳血管疾患に効き目があります。美容の補助効果もあります。男性にも女性にも適した万能の滋養茶と言えます。最も重要なことは、サンザシとクコの実のお茶には一定の痩身効果と減量効果があるということです。

サンザシクコの実茶の作り方：

1. クコの実とサンザシをきれいな水に浸し、すすいでください。

2. 洗ったクコの実とサンザシをティーポットに入れます。

3. 沸騰したお湯を注いで淹れます。

4. 蓋をして5〜10分ほど置いてから飲みます。酸味が苦手な方は、お茶が少し冷めたら蜂蜜を加えるといいでしょう。

ただし、サンザシ茶を飲み過ぎないように注意する必要があります。1日1～2杯で十分です。飲み過ぎると胃酸が分泌されます。胃腸の機能が弱い女性は特に注意し、体力に合わせてできる範囲で行ってください。サンザシ茶だけを飲んでも減量効果は得られません。サンザシ茶を飲むときは、3食とも軽食をとり、野菜を多く摂り、間食や脂っこい食べ物は絶対に食べないでください。

サンザシとクコの実のお茶に興味がある人は、食べ物との相性に注意する必要があります。

サンザシ（乾燥）：サンザシとレモンを一緒に食べると消化に影響が出るので、魚介類、豚レバー、高麗人参と一緒に食べないでください。

クコの実: クコの実は、一般的に、竜眼、紅参、ナツメなどの温活剤と一緒に摂取するのは適していません。

どの漢方薬が減量に効果がありますか？

1. ルバーブ

特徴：タデ科の植物であるルバーブの根には、クリソファノール、レイン、レイン酸などのアントラキノン系物質が含まれています。

効能：気滞を攻撃して除去し、火を清めて血を冷やし、血液循環を促進して瘀血を除去し、胆汁分泌を促進して黄疸を軽減します。腸の運動性を高め、トリグリセリドや脂肪コレステロールの排泄を促進し、脂肪コレステロールの吸収を減らし、減量や脂質低下の効果があります。また、胆汁分泌を促進し、胆汁中のビリルビンと胆汁酸の含有量を増やし、脂肪の消化と吸収を助けるとともに、免疫力と抗老化効果を高めます。

禁忌：脾臓や胃腸が弱い人、冷え性の人は服用しないでください。

2. イチイモ

特徴: モクセイ科の植物トウゴマの果実

効能: 腎臓と肝臓に栄養を与え、腰と膝を強化し、脂肪を減らして体重を減らすのに役立ち、トリグリセリドとコレステロールを減らすことができます。

3. サンザシ

特徴：サンザシ酸、タンニン酸、サポニン、果糖、ビタミンC、タンパク質、脂肪油、アミノ酸、酒石酸、クエン酸、フラボノイド、ラクトン、フレッシュリパーゼ、炭水化物、カルシウム、リン、鉄などが含まれています。

効能：血管を拡張し、心臓の負担を軽減し、冠状動脈の血流を増加させ、心筋の血液と酸素の供給を改善し、狭心症を緩和し、胸の圧迫感や動悸に一定の効果があります。脾臓が食物の蓄積を排除するのを助け、血中脂質を下げ、痩身と減量の効果をもたらします。

4. サルビア・ミルティオリザ

特徴: タンシノン、イソタンシノン、イソクリプタンシノン、ビタミンEが含まれています。

効能: 血液循環を促進して血液の停滞を取り除き、脂肪を減らして体重を減らし、神経を落ち着かせて心を落ち着かせます。