キウイフルーツは減量に良いですか？

キウイフルーツはビタミンCの含有量が多いことで知られており、ビタミンCが不足している人はキウイフルーツを食べてビタミンCを補給するのに適しています。妊婦や子供も食べることができます。実は、キウイフルーツには栄養補給以外にも、減量効果もあり、人体の栄養バランスを調整することで減量効果を発揮します。キウイフルーツは減量に良いですか？

キウイフルーツは減量に良いですか？

他の果物と比較して、キウイには人体に必要な17種類のアミノ酸と食物繊維が含まれています。また、さまざまな微量元素やビタミン、特にビタミンCとセレンも含まれています。キウイフルーツにはタンパク質分解酵素が含まれており、脂肪を素早く分解し、タンパク質を生成して代謝を促進します。

キウイフルーツの栄養価

1. バーベキュー食品を頻繁に食べると、がんの発生率が上昇する可能性があります。バーベキュー食品を食べると、体内でニトロ化反応が起こり、発がん物質が生成されるからです。キウイフルーツに豊富に含まれるビタミンCは抗酸化物質として、このニトロ化反応を効果的に阻害し、がんを予防します。

2. 最新の医学研究によると、成人のうつ病には生理的な根拠があり、脳内の神経伝達物質の不足に関連しているそうです。キウイフルーツに含まれる血清刺激因子には、感情を安定させ、気分を落ち着かせる効果があります。さらに、キウイフルーツに含まれる天然イノシトールは脳の活動を助け、うつ病の人が感情の谷から抜け出すのに役立ちます。

3. キウイフルーツには良質の食物繊維が含まれており、コレステロールを下げて心臓の健康を促進するだけでなく、消化を助け、便秘を防ぎ、有害な代謝物が体内に蓄積するのを素早く除去して防ぎます。

キウイフルーツの効能と機能

1. がんの予防には、キウイフルーツに抗変異原性成分であるグルタチオンが含まれており、がん誘発遺伝子の変異を抑制することが証明されています。

2. 美白、シミの軽減、ニキビの除去、解毒、老化防止。レッドハートキウイフルーツ500gあたりの平均ビタミンC含有量は168.9mgにも達し、果物の王様として知られています。ビタミンCとビタミンEは肌を美しくし、酸化を防ぎ、肌を効果的に白くし、そばかすやニキビを除去し、肌の抗老化能力を高めます。

3. 体重を減らして健康を維持する: キウイフルーツは糖分が少なく、最も栄養価の高い果物の 1 つです。キウイ、メロン、パパイヤ、レモンは、単位カロリーあたり最もバランスの取れた栄養を摂取できます。

4. 口腔内潰瘍の治療：キウイフルーツの果肉には、口腔内潰瘍を予防する天然の薬効を持つ VC および VB 微量元素が豊富に含まれています。

5. 便秘、大腸がん、動脈硬化を予防・治療します。赤キウイフルーツには食物繊維、オリゴ糖、タンパク質分解酵素が多く含まれています。体内に蓄積された有害な代謝物を素早く除去し、便秘、大腸がん、動脈硬化を予防・治療します。

6. うつ病を予防します。キウイフルーツには、細胞内のセカンドメッセンジャーシステムの前駆物質であるイノシトールが含まれています。うつ病の予防に効果的です。

7. 眼疾患（白内障）を予防します。白内障に悩む成人が増えています。キウイフルーツには、人間の網膜に蓄積する可能性のある植物化学物質ルテインが豊富に含まれています。