スターロールモデルの孫麗が母親としての経験を語る

「妊娠中は、女性ホルモンのレベルと代謝が急激に変化するため、さまざまな肌トラブルが発生する可能性があります。妊婦は、肌のくすみ、乾燥、皮脂分泌の不均衡などの肌トラブルに悩まされる可能性が最も高くなります。妊婦にはスキンケアは必要ない、なぜならそれらのスキンケア製品は妊婦と赤ちゃんに良くないからだと言う人もいます。実際、妊娠中も肌のケアにエネルギーを費やし、スキンケアの細かい部分に気を配ることもできます。」

1. 優しく洗浄

「妊娠中は、肌の自制心も低下します。妊娠前よりも肌がひどくなり、顔が脂っぽくなり、老けて見えると感じます。実は、妊娠中の洗浄はさらに重要です。妊婦は顔色が良く、気分も良く毎日を過ごす必要があります。そうすれば、赤ちゃんも元気になります！市販の妊婦用洗浄剤を選び、朝晩1回ずつ顔を洗い、顔の汚れをやさしく取り除いてください。妊婦の肌が脂っぽい場合は、1日に1、2回多く洗顔してください。このとき、きれいな水で洗ってください。」

2. 肌の栄養を保つ

「妊娠中は肌の栄養が急速に失われるため、出産した母親は老けて見えます。そのため、妊婦が使用できるプロ仕様のスキンケア製品を選ぶ必要があります。純粋な天然成分で、アルコール、ホルモン、重金属、鉱油、化学香料を含んではいけません。肌の水分が過度に失われるのを防ぐには、朝晩の洗顔後に妊婦用に特別に設計された保湿製品を塗って、肌に潤いと柔らかさを取り戻してください。」

3. 睡眠は肌を守る良い方法です

「妊娠中は、あらゆる面でケアに注意を払い、身体に刺激を与えないようにする必要があるため、選択できるスキンケア方法は比較的限られています。しかし、睡眠中のスキンケアは常に最も便利で効果的な方法です。したがって、肌の状態を良くしたい場合、基本的なケアに加えて、妊婦は毎日時間通りに行動し、夜更かしせず、毎晩11時に就寝する必要があります。睡眠は、妊娠中の妊婦が肌を新鮮に保つための良い方法です。」

妊娠中に使用してはいけない美容製品：

アロマテラピー製品の使用は禁止

今年は、インターネット上で妊婦に適していると主張するアロマテラピー製品が多く、関連製品も数多く登場しています。アロマテラピーが妊婦に与える影響を示すデータはありませんが、多くのアロマテラピー製品は妊娠に影響を与え、妊婦の血液、血管、女性ホルモン、生殖器系に影響を与えるため、一般的に妊婦がアロマテラピーのエッセンシャルオイルを使用することは推奨されていません。

口紅やマニキュアは禁止です

妊娠中は口紅やマニキュアを使用しないでください。これらの製品には化学成分が多く含まれており、胎児の健康に有害です。

首のケアを怠らない

妊娠中の首のケアは、主に肌のリフトアップと引き締めに重点が置かれます。妊婦の場合、この段階ではあらゆる皮膚の症状が拡大するため、首のラインを整えることが非常に重要です。天然成分配合のアンチエイジングネッククリームは、妊婦さんに最適です。ただし、首の皮膚は目の周りの皮膚と同様に皮下組織が緩みやすいので、保湿剤を塗りすぎたり、油分の多い保湿剤を使用したりしないように注意する必要があります。

次に、編集者は妊婦のスキンケアをよりスムーズにするための追加情報をいくつか追加します。

妊娠中の皮膚の生理学的変化

出産後はエストロゲンレベルが大幅に増加し、日常の生理的レベルの数十倍に達することもあり、肌の状態もそれに応じて変化します。肌の状態が改善した人もいれば、悪化した人もいました。外来診療で患者さんを診察していると、皮膚アレルギーで受診する妊婦さんをよく見かけます。

一つは、全身または局所に大小さまざまな赤い膨疹が出現する「膨疹（医学的には「じん麻疹」といいます）」の発生によるものです。膨疹は、自然に発生して消えたり、繰り返し再発したりして治りにくいのが特徴です。もう一つの状況は、顔や体の他の部分に赤い発疹が出て、それが自然に消えないことです。軽症の場合は特定の部分に限られますが、重症の場合は体全体に広がり、耐えられないほどのかゆみを伴います。通常、これらの症状は妊婦自身のアレルギー体質に関連しています。体内のアレルギー反応の原因となる免疫細胞の中には、比較的活発に活動しているものがあります。妊娠前は潜伏状態にあるかもしれませんが、妊娠中は体内の環境の変化によってアレルギーが起こります。では、妊婦の皮膚アレルギーに対して私たちは何ができるでしょうか?

妊婦のアレルギー治療計画において最も重要な点は安全性であり、赤ちゃんの成長や発育に影響を与えないことが前提となります。多くの薬物は胎盤を介して代謝され、胎児に送達される可能性があります。一般的に、経口ビタミンCは安全で信頼性が高く、胎児の発育に影響を与えません。軽度のアレルギーに使用できます。ただし、重度のアレルギー症状がある場合は、薬の安全性について皮膚科医に相談してください。また、入浴時には、高すぎるお湯やアルカリ性洗剤を含む石鹸や入浴剤の使用は避けてください。食生活では、魚介類、タケノコ、キノコ、辛い食べ物を食べないように注意してください。

もう一つの一般的な皮膚の問題は顔面の肝斑です。ホルモンレベルの変化により、体内のメラニンが一時的に増加します。肌の色が濃い妊婦は、肌の色が薄い妊婦よりも、こうした斑点ができやすいです。出産後数か月で肌の色は元に戻り、妊娠による色素沈着も薄れてくるはずです。しかし、妊娠による斑点が完全に消えない女性もいます。

妊娠中のスキンケア製品の調整方法

赤ちゃんが生まれたからといって、これまで使っていたスキンケア製品をすべて急いで買い替える必要はありません。最初のステップは、現在使用しているスキンケア製品に以下の禁止成分が含まれていないか確認することです。

レチノイン酸およびその誘導体（レチノール、レチノインアルデヒドなど）

これらの成分が体内に入ると、特に胎児発育の重要な時期である最初の 3 か月間に、奇形を引き起こすリスクがあります。

エッセンシャルオイル製品

多くの人はエッセンシャルオイルを使用したり、エッセンシャルオイルマッサージを頻繁に行ったりすることを好みます。しかし、妊娠中はこれを避けるようにしてください。多くのエッセンシャルオイルは分子量が小さいため、浸透性が強く、胎児に害を及ぼす可能性があります。

実際、スキンケア製品のほとんどは安全であり、上記の成分が含まれていない場合は、使い続けることができます。

妊娠中のスキンケアのヒント

妊婦の顔の皮膚の血管は通常より多く、拡張や鬱血を起こしやすく、外界に対する抵抗力が低下するため、より敏感になり、皮膚が赤くなったり熱くなったりしやすくなります。この肌タイプの妊婦は、角質除去製品の使用を減らし、毎日のスキンケアには高効率の保湿製品を使用し、紫外線による直接的な肌刺激を避けるために毎日日焼け止めをしっかり行う必要があります。

肌の弾力性が良く、ストレッチマークができない人もいますが、ほとんどの人にとって、ストレッチマークは避けられない事実です。しかし、急激に体重を増やさないこと、弾力性を保つために腹部にマッサージオイルやビタミンEが豊富な保湿剤を塗ること、健康的な食べ物を食べること、軽い運動をすることなどにより、ストレッチマークの可能性を最小限に抑えることができます。

さらに、リンクのいずれかに問題があると、ニキビが発生する場合があります。妊娠中は、揚げ物や辛い食べ物、チョコレートやコーラなどの高カロリーの食べ物を避け、日光に当たるのを避けるようにしてください。