冬でも簡単に胸を大きくする4つのバストアップ食品

引き締まった胸を持つことは、すべての女性の夢です。今は自信がなくても大丈夫です。努力すれば自信が持てるようになります。冬でも胸が大きくなりやすい、効果的な胸を大きくするレシピをご紹介します。

パパイヤと煮込んだ鶏もも肉

材料: パパイヤ、鶏もも肉、玉ねぎ、生姜、薄口醤油適量。

練習する：

1. パパイヤの皮と種を取り除いて切り分けます。鶏もも肉を切り分け、水にさらして血の泡を取り除き、水気を切って置いておきます。

2. フライパンに油を熱し、鶏肉を加えて軽く炒め、ネギと生姜を加えて香りが出るまで炒め、適量の熱湯を加えます。

3. 水が沸騰したらパパイヤを加え、再び沸騰させてから中弱火で肉に火が通るまで煮込みます。味を整えるために薄口醤油と塩を少し加えてからお召し上がりください。

クルミ豆腐スープ

効能：クルミ、カシューナッツ、ゴマ、蓮の実などは胸を大きくする効果があり、クルミは脳に栄養を与えることもできるので、今すぐ試してみてください。

材料: クルミの実、豆腐、スープ。

作り方：1. クルミを弱火で乾煎りし、砕きます。

2. 豆腐をさいの目切りにしてスープに加え、15分ほど煮ます。

3. 最後に、フライパンから豆腐を取り出し、クルミを振りかけます。

効能: 大豆と豚足は、女性に大量のタンパク質、特に乳房の発達に有益なコラーゲンを補給することができます。

原材料: 大豆、インゲン、手羽先 調味料: 塩、MSG、料理酒、スープ。

練習する：

1. 大豆、インゲン、手羽先などの材料を洗って置いておき、大豆とインゲンをきれいな水に浸します（皮を剥がさないように注意してください）。

2. 材料を鍋に入れ、適量のスープを加え、弱火で煮込み、最後に塩、MSG、料理酒で味付けします。

ゴマ入りキャベツ炒め

材料: ゴマ100グラム、若いキャベツの芯350グラム、塩、MSG、ピーナッツオイル適量。

練習する：

1. ごまの不純物を取り除き、きれいに洗って鍋に入れ、弱火でじっくり炒めます。ごまの香りがしてきたら鍋から取り出し、冷ましてから粉状にします。キャベツの芯を洗って小さく切ります。

2. 中華鍋にピーナッツ油を熱し、白菜を加えて1分ほど炒め、塩を加えて強火で白菜に火が通って柔らかくなるまで炒め、MSGを加えてよく混ぜ、火から下ろして皿に盛り、ゴマをふりかけてよく混ぜます。