ヤン・ミーの豊胸術の秘密が明らかに

細い体型のヤン・ミーだが、意外とバストが豊かで、若い女性から成熟した女性への変貌ぶりにため息が出るほどだ！ヤン・ミーはどんな豊胸秘訣を使って、瞬時に胸を大きくしたのでしょうか？ヤン・ミーの最速豊胸法を見てみましょう！食事療法に加え、運動やマッサージは最も効果的で負担の少ない方法であり、現在最も人気のある胸の拡大方法です。

胸を大きくするエクササイズ

ステップ 1: 背筋を伸ばし、両手を合わせてタオルを持ち、胸より上に持ち上げ、前腕を地面と平行にして、両手で同時にタオルに向かって力を加えます。タオルを手のひらの真ん中に持つと、力が集中します。この動きはいつでも行うことができ、胸を引き締めるのに役立ちます。

ステップ 2: これは準備動作です。両手に水を入れた 250ml のペットボトルを持ち、足が動かないように太ももの間にタオルを挟み、深呼吸して腹部を引き締めます。

ステップ 3: 腰を曲げ、膝を曲げ、肘を曲げ、両手を頭の両側に置き、上半身を地面と平行に保ちます。10 秒間保持してから、ステップ 1 に戻って 1 回繰り返します。これを合計 3 回行い、背中の筋肉ラインを鍛えます。

乳房マッサージ

ステップ 1: 手のひらに 10 元硬貨大の量のローションを絞り出します。両手をこすり合わせて温めます。次に、両手を首の後ろに置き、胸まで滑らせ、脇の下まで上向きにマッサージします。

ステップ 2: 下着をつけるときと同じように、両手を使って乳房を下から上、乳房の中心に向かって押します。朝と夜に 3 ～ 5 回繰り返し、反対側でも繰り返します。