孫李のアドバイス：敏感肌のケア方法

混合敏感肌、色白で透明感があるが肌が薄い

不満：肌が白すぎます。健康的なブロンズ色になりたいのですが、日焼けができません。日焼けすると肌が赤くなります。

どのような問題が発生する可能性があるか

ニキビや赤みが目立っていましたが、改善してきました。内側から整えることで、肌の防御力が徐々に高まってきています。以前は朝シャワーを浴びる勇気がありませんでした。シャワーを浴びた後に顔が赤くなるからです。今は問題ありません。まだ赤くなりますが、しばらくすると治まります。身体と同じように、皮膚も運動が必要だと思います。そうすれば、皮膚の抵抗力がどんどん良くなると思います。

以前は肌にクリームをたくさん塗るのが良いと思っていましたが、今は気分が良くて、十分に休息を取り、しっかり食事をしていれば、お肌は自然に良くなると思っています。定期的に汗をかき、皮膚が自由に呼吸できるようにします

肌を良くしたいなら、定期的に汗をかくのが一番だと思います。汗をかくと毛穴や皮膚の汚れが排出されます。毛穴の詰まりが解消されると、お肌の状態は自然に良くなります。お肌は呼吸する必要があります。肌にたくさんのものを塗ると呼吸ができず、当然問題が生じます。ですから、地下室にいて呼吸が妨げられるとめまいを感じることがあるのと同じように、お肌が新鮮な空気を吸えるようにした方がいいと思います。

泡洗顔

私は敏感肌なので、スクラブタイプのクレンジングは使いません。絞り出すと泡が出てくるタイプのクレンジングを使っています。これは敏感肌用に特別に作られたものです。泡がとても細かくて、肌を刺激しません。メイク落としは非常に重要です。毎回、メイクを落とすのに少なくとも 30 分かかります。顔とは別にアイメイク落としを使用します。その後、泡の洗顔料で洗います。湿気の多い時期は、ほとんど何もつけません。アイクリームとリップオイルを塗って休みます。普段はエッセンスなどのスキンケアクリームを塗るだけで大​​丈夫です。日中はフェイスクリームを塗った後に日焼け止めを塗ってください。

私の肌は敏感で、子供の頃から皮膚が薄く、肌に小さな赤い斑点がいくつかあるため、私が選ぶ日焼け止めには肌の色を補正する効果があります。

スキンケアにはフェイスマスクがおすすめ

スキンケアには、フェイスマスク、主にクレンジングマスクを好んで使います。撮影中は毎日メイクをするので、2、3日おきにメイクをします。撮影していないときは、週に1回程度です。

良い朝の習慣、空腹時にコップ一杯の水を飲む

フルーツ、私の良き友

私は果物を食べるのが大好きです。あらゆる種類の果物が好きです。食事として果物を食べることもできます。私はスナック菓子はあまり好きではありません。以前はポテトチップスが大好きでしたが、しばらくして体重が増え、ポテトチップスがその原因だったので、すぐに食べるのをやめました。私も昔はレタスをとても好んで食べていたのですが、後日漢方医から「レタスが腫れている」と言われ、翌日またレタスを見ると「気持ち悪い」と感じたほどです（笑）。

好きな豚骨スープ

私はスープを飲むのが大好きですが、魚のスープやチキンスープは飲みません。この2種類のスープが悪いというわけではありませんが、この2種類のスープは私には良くありません。私の体質は熱くなりやすいので、鳩のスープ、アヒルのスープ、牛肉と大根のスープ、豚バラ肉のスープなど、冷やしたり温めたりするスープを飲むのが私には適しています。私のお気に入りは豚骨スープで、骨髄とコラーゲンが豊富で、特に肌の弾力性を高めるのに効果的です。

美容師をしている友人がいます。彼女は冬の滋養強壮剤として、毎年冬になるとポークチョップとニンジンのスープを飲んでいます。このスープは体に良いだけでなく、太ることもありません。

美容朝食

パン + チーズ + 白キクラゲの巣 + フルーツ