この夏は、顔たたきマッサージ法でむくみを予防しよう

フェイシャルマッサージエクササイズ

キーワード: 血行促進ローションでパッティング

具体的な手順:

ステップ 1: ティッシュの両面をローションに浸し、あごから耳まで軽くたたいてなじませます。力を入れすぎず、怪我をしないように注意してください。

ステップ 2: 頬と額を内側から外側へ、下から上へ 50 ～ 100 回優しくたたきます。コットンがほぼ乾いたら、ローションを再度追加します。そうしないと、肌が引っ張られやすくなります。

ステップ 3: パッティングした後、温かい手のひらで顔全体を覆い、少し引き上げて肌を引き締めます。

シンプルさ: ★★★★

編集者からのメッセージ: 朝と夜に化粧水を使い、下から上、内側から外側へと肌のキメに沿って軽くたたくようにして、顔の輪郭を引き締め、肌をより透明で滑らかにします。

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フェイシャルマッサージ2

キーワード: ツボマッサージ、肌のリラクゼーション

具体的な手順:

ステップ 1: 両手で額を軽く支え、親指でこめかみを優しくマッサージします。残りの 4 本の指で額の中央から始めて、ゆっくりと両側に押します。マッサージするときは、全身、特に顔をリラックスさせ、指の強さは快適に感じる程度にしてください。

ステップ 2: 両手の指を使って耳の前と後ろを軽く押し、顎の骨に沿って 6 ～ 8 回軽くマッサージします。

ステップ 3: 目を軽く閉じて、目の周りの筋肉をリラックスさせます。頭の中で時計の文字盤をイメージします。1 時から時計回りに回し、12 時に達したら反時計回りに回します。

使いやすさ: ★★★★★

編集者からのメッセージ：マッサージをするときは、専用のマッサージクリームを選ぶか、メイク落としオイルとローションを混ぜてもいいでしょう。マッサージ後は必ず洗顔料で顔を洗い、その後は日常のケアを行ってください。

フェイシャルマッサージ3

キーワード: フェイシャルヨガ、顔痩せ、肌引き締め

具体的な手順:

ステップ 1: 鎖骨を中心にして下向きと内側に押し、体内の毒素を排出します。

ステップ 2: 指を肩に置き、肘を頭の上で前後に振ります。これを 8 回繰り返します。

ステップ 3: 手を使って耳の下から外側に向かって優しく引っ張り、リンパ節を刺激して顔と頭の血液循環を促進します。

ステップ 4: 指先を使って、頭の両側の筋肉を頭の後ろへ引っ張るように、円を描くようにマッサージします。これにより、顔のラインを強調することができます。

ステップ 5: 親指で眉毛を 3 秒間押し、これを 3 回繰り返して眼圧を下げます。

ステップ 6: 目の疲れを解消し、目の下のくまを軽減するために、中指を黒目のすぐ下 3 秒間押します。

ステップ 7: 拳の第 2 関節を頬骨の下に置き、肉を上向きに押し上げるようにこれを 3 回繰り返します。

ステップ 8: 顔を上げて、舌を最大限まで伸ばします。約 5 秒間そのままにして、これを 3 回繰り返します。これにより、二重あごを解消できます。

使いやすさ: ★★★★

編集者からのメッセージ: ヨガは顔の形を整えるだけでなく、心と性格を養うこともできます。この小顔ヨガは、顔のしわを目立たなくしたり、ほうれい線をなくしたり、二重あごを解消したりできます。女性の皆さん、急いで実践してください。終わった後に肌を引き締めるマスクを塗るとさらに効果的です!