クルミピーナッツミルク 材料: クルミ2両、ピーナッツ2両、水2カップ。 作り方:クルミとピーナッツをぬるま湯に一晩浸します。翌朝クルミとピーナッツを取り出し、ジューサーに入れ、水2カップを加えてジュースにします。ジュースを鍋に注ぎ、沸騰させます。適量の砂糖を加えると飲むことができます。 食べ方: 胸を大きくし、肌に栄養を与えるために、朝晩 1 杯ずつ飲みます。 クルミ粥 材料: クルミ2両、ナツメ10個、米半ポンド。 作り方:鍋に適量の水を入れて沸騰させます。クルミ、ナツメ、米を加えてお粥になるまで煮ます。 食べ方:朝・昼・晩の主食としてお召し上がりいただけます。 効能:気血を養い、乳房を大きくし、肌を美しくします。 クルミ豆腐スープ 材料: クルミ2両、ゴマとレンゲ適量、豆腐1箱、スープ大ボウル1杯。 作り方:クルミ、ゴマ、レンゲをそれぞれ弱火で乾煎りし、砕きます。豆腐をさいの目切りにしてスープで15分煮ます。 最後に、フライパンから豆腐を取り出し、刻んだクルミ、ゴマ、レンゲの実を振りかけます。 |
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