夏に最も効果的な胸の強化プラン

胸を大きくすることと減量することは、女性にとって常に永遠のテーマです。胸を大きくするためには、食事に注意を払うだけでなく、胸を大きくするエクササイズも学ぶ必要があります。では、減量の秘訣として多くの胸を大きくする専門家が強く推奨する胸を大きくする方法を見てみましょう。

専門家が推奨する胸の拡大プラン1：胸膜を引き締める卵とチーズ

材料: 卵1個、ヨーグルト大さじ1杯、ビタミンEカプセル2個

作り方：ボウルに卵とヨーグルトを入れ、カプセルをハサミで切り、ボウルに油を加えてよく混ぜます。

使用方法：胸の下から上に向かって、手で胸膜に塗ります。均一に塗った後、古いブラジャーを着用します。約20分後、ブラジャーを外し、温水で胸膜を洗い流します。

体験談: 女性は30歳を超えると、胸が垂れ始めます。このしわ防止と肌引き締め法を使用した後、胸の皮膚がより弾力的になり、垂れ下がり現象が大幅に改善されたとは思いませんでした。さらに、ダンベル運動と組み合わせた後、垂れ下がった胸の問題は完全に治りました。

専門家のおすすめ2：ふっくら弾力のある胸を作るマッサージ法

1. 左手で右乳房の下側から胸の曲線に沿って右上側まで 8 の字を描くようにスライドさせ、左乳房まで移動します。次に右手に持ち替えて、左乳房でもこの動作を繰り返します。

2. 両手を使って右乳房の下半分を下から上へ同時に軽くたたき、次に左側でもこの動作を 15 回ずつ繰り返します。

専門家のおすすめ3: アボカドミルクセーキ

材料: アボカド1個、リンゴ1個、低脂肪牛乳200ml、果糖適量、水200ml

作り方：アボカドとリンゴの皮をむいて洗い、後で使用するために取っておきます。アボカドとリンゴをジューサーに入れ、低脂肪牛乳と水を加えてよく混ぜ、好みに合わせて適量の果糖を加えます。

摂取量: 1日1杯。

体験談: アボカド ミルクシェイクは胸を大きくする効果がとても高いです。シンプルで美味しいだけでなく、何よりも効果がとても高いです。9 月に 1 か月間ずっと飲んでいたら、ブラのサイズが A から B にアップしました。

専門家の推奨事項4：非対称マッサージ

方法：

ステップ 1. まず、右乳房の下端を手で押さえ、垂直に上向きに動かすように軽く押し、これを 6 回繰り返します。左側に移り7回マッサージします。

ステップ 2. 右手で右の乳房を持ち、反時計回りに 8 回円を描くように動かします。左手に持ち替えて、時計回りに9回円運動をします。

体験談：このマッサージ法は医師に勧められたものです。継続して行うことで乳房の変形を防ぎ、乳房のサイズを大きくする効果があります。マッサージの過程では、乳房に一定の圧力をかけながら、痛みを感じない程度に抑えることが重要です。また、マッサージを行うときはブラジャーを着用しないでください。そうすれば、効果が高まります。

専門家のおすすめ5：ブラジャーを強化する入浴

ステップ1. 入浴時にシャワーヘッドを使用して、下から上に向かって温水または冷水を交互に洗い流し、胸を刺激します。

ステップ2. 洗顔後、体が少し温かいうちに保湿ローションを塗り、胸をマッサージします。手を使って乳房を下から上へ、外側から内側へ持ち上げ、同じ方法で胸の上部から首にかけてマッサージを広げます。約 5 分間マッサージします。

体験談: 2週間使用した後、胸が引き締まり、胸の皮膚が引き締まったことに気づきました。胸を大きくするのに本当に良い方法です。

編集者からの温かいリマインダー: 皆さん、減量の秘訣に関する多くの専門家が推奨するこれらの 5 つの胸を大きくする方法を読んで、あなたも興味を持ちましたか? では、すぐに試してみてください。