敏感肌を改善する6ステップのDIYマッサージ

マッサージの手順:

ステップ 1: 親指の先を使って眉毛の上を 3 秒間軽く押し、離します。次に、眉毛から生え際にかけて下から上に向かって繰り返しマッサージします。

ステップ 2: 人差し指でこめかみを 3 秒間軽く押してから離します。

ステップ3：人差し指で目の周りの内側の角を3秒間軽く押して離します。

ステップ 4: 顎の両側から始めて、人差し指と中指を使って円を描くように頬全体からこめかみまで優しくマッサージし、顔の血行を促進して肌の弾力性を高めます。

ステップ 5: 2 本の指を合わせて、手のひらで顔を上から下へ、下から上へ軽くたたき、肌を軽く振動させます。数十回たたくことで、肌のバラ色の輝きが維持され、抵抗力が高まります。

ステップ 6: 手のひらで頬を軽く押し、耳に向かって徐々に外側にマッサージします。耳たぶの後ろのくぼみは「頭頂腺」と呼ばれ、老廃物が最も蓄積しやすい場所です。中指を使って首の筋肉に沿って押し、マッサージします。