胸を大きくし、完璧な胸の形を作るための内部と外部の調整

胸が平らな女性は、多くの服を着ることができないだけでなく、体全体の美しさや自信にも影響を与えます。胸を大きくする方法はたくさんあります。ここでは、胸を豊かにするための内外からの栄養補給法を編集者がご紹介します。

冷たい冬の風が人間の世界に吹き抜け、すべてが静まり返っています。しかし、この冬こそ、雪の中で梅の花が誇らしげに咲き、キャットウォーク上の美女たちの熱い胸が冬景色となるのです。胸を大きくしたいという願いで冬の沈黙を破りましょう。編集者と一緒に冬の胸を大きくする秘訣を学びましょう！

1. 「戦わずして敵を征服する」：深い滋養

深い栄養は美しい胸の基礎です。肌が荒れて乾燥していると美しさが失われます。完璧な胸を手に入れたいなら、乾燥の問題を解決することが鍵です。

毎回の入浴後に乳房ケア用の特別な乳房クリームを慎重に選ぶことに加えて、女性は月経期間中は乳首にも特別なケアをする必要があります。この時期は乳首が乾燥するため、必要に応じて保湿ローションをより頻繁に塗って保湿する必要があるためです。

2. 「軍隊を動かす前にまず食料と草が必要」：美白と明るさ

美白と明るさは乳房の美しさにとって第二の優先事項です。多くの女性は、以前にはなかった灰色の斑点が胸に現れていることに気づくでしょう。これを過小評価しないでください。これは、日常の「予防」をきちんと行っていないことが原因です。

普段着ている服が深いVネックやチューブスタイルのローネックデザインがほとんどなら、日焼け止めローションは必需品です。さらに、皮膚年齢による自然な老化により、乳輪の黒ずみ、肌のくすみなどの現象も起こる可能性があります。

3. 「仕事をうまくやりたかったら、まず道具を研がなければならない」：持ち上げて引き締める

これは乳房ケアにおいて最も重要であり、また最も難しいステップです。女性は25歳を超えると身体が衰え始めますが、胸も例外ではありません。現時点でも、張りと弾力のある胸を維持したいのであれば、老化と戦うために、胸を持ち上げて引き締めることに一生懸命取り組む必要があります。

注意すべき点は、乳房ケア製品の中には乳房のハリを取り戻すためにエストロゲンを使用するものがあり、これは理想的なケア方法ではないということです。エストロゲンを過剰に使用すると、身体に悪影響を与える可能性があります。

植物エキスを主な有効成分とするスキンケア製品を選ぶのがベストです。植物エキスには活力を刺激して増強する効果があり、乳房組織や細胞に浸透して乳房の皮膚の張りと弾力性を高め、乳房をより豊かで引き締め、弾力のあるものにします。

4. 「時間、場所、人」：活性化

形が整った立体的な胸と、張りがあって弾力のあるお尻を手に入れたいなら、筋肉の立体トレーニングが必要です。しかし、女性の皆さん、心配しないでください。女性の内分泌レベル（テストステロンとテストステロン受容体 AR）は男性のわずか数十分の一なので、バービー人形のような体型になる可能性は低いです。キングコングバービーのような外見を実現するには、筋肉の余裕だけでなく、体脂肪率を十分に低く抑えることも必要です。

胸とお尻の脂肪の下に柔らかい筋肉の層を作るだけです（女性の鍛えた筋肉は比較的柔らかいものが多いです。鍛えれば知事になれるとは思わないでください。世の中の男性の99％はそれすらできません）。こうすることで、余裕が生まれます（下に何か詰め物があるからです）。まず、形が良くなります。何と言っても、筋肉は脂肪よりも弾力性があり、安定しています。

効果としては、お尻は明らかに大きくなり、胸はワンカップサイズ大きくなってもいいくらいです。

5. 「内なる栄養と外なる栄養は同等に重要」：冬に適した胸を大きくする栄養レシピ

みかんの皮の黒チキンスープ

材料：白朮、長芋、枸杞子各15g、乾燥みかん皮と胎盤粉末各7.5g、黒鶏半羽、油、塩、生姜適量。

方法：上記の薬をすべて鍋に入れ、約90分間煮ます。味付けした後、スープを捨て、胎盤粉末をスープに加えて飲みます。

効能：気と血を補う。それは人々の肌に弾力を与え、しわを減らし、胸を豊かにし、美しい曲線を持たせることができます。

パパイヤミルクドリンク

材料: 熟したパパイヤ 600g、新鮮な牛乳 7500g、蓮の実 25g、ナツメ 2 個、氷砂糖適量。

調理方法: 新鮮な熟したパパイヤの皮と芯を取り、切り分けて置いておきます。蓮の実とナツメをきれいな水で別々に洗い、蓮の実の芯を取り除き、赤褐色の蓮の実の皮を残します。ナツメの芯を取り除き、置いておきます。茹でたパパイヤのかけら、蓮の実、ナツメを煮込み鍋に入れ、新鮮な牛乳と適量の氷砂糖を加え、蓮の実が柔らかくなるまで蒸します。お好みに合わせてお召し上がりください。

効能：気血を補い、血液循環を促進し、乳房を強化し、大きくします。

6. 「たくさん食べるのはいいが、食べ過ぎはよくない」：胸を大きくするのに役立つ食べ物

食べ物

キャベツ

キャベツに含まれるホウ素は、エストロゲンの働きを促進し、ビタミンDの効果を高め、体内のカルシウムの損失を抑制します。リンゴにも同様の効果があります。

チキン

鶏肉はタンパク質が豊富で脂肪が少ないため、胸を大きくするのに適した材料です。豊胸マッサージやエクササイズと組み合わせると、効果が倍増することが期待できます。赤身の牛肉や魚などにも良質なタンパク質が豊富に含まれています。美容を愛する女性は、これらを積極的に食べるといいでしょう。

大豆製品

大豆にはタンパク質とアミノ酸が豊富に含まれており、大豆イソフラボンは植物性エストロゲンの一種でもあり、女性の胸を豊かにするだけでなく、女性の健康にも有益です。毎日豆乳を一杯飲んだり、豆腐を一丁食べたりすることが推奨されます。

核果

ピーナッツ、カシューナッツ、大豆、ゴマなどは、最も一般的な胸を大きくする野菜です。これらに含まれる多量の物質は、胸に良い維持効果をもたらします。

メロンとフルーツ食品

パパイヤは胸を大きくする効果で第1位です。「似たものは似たものを治す」ということわざにより、パパイヤが母乳を補充すると信じられてきました。パパイヤは女性の胸を大きくし、維持するのに良い効果があることが証明されています。その中でも、生の緑のパパイヤは胸を大きくする効果が最も高いです。

魚介類をもっと食べましょう

例えば、エビや貝類には女性ホルモンの生成に重要な元素である亜鉛が含まれており、これを大量に摂取すると体内のホルモン分泌を調節し、体液調節を通じて胸を大きくする目的を達成することができます。

生姜には解毒・殺菌作用がある

ショウガに含まれるジンゲロールは老化防止に効果があり、ショウガエキスは胃粘膜を刺激して血管運動中枢と交感神経の反射興奮を引き起こし、血液循環を促進し、胃の働きを活発にし、胃を元気にし、鎮痛、発汗、解熱などの効果があります。ショウガの揮発性油は胃液の分泌と腸壁の蠕動運動を促進し、消化を助けます。

ナッツ

クルミと松の実にはビタミンEと亜鉛、特にリノレン酸が豊富に含まれており、乳房の老化を遅らせることができます。また、タンパク質、ミネラル、ビタミンBも豊富で、美容、ヘアケア、スキンケアに最適な製品です。トウモロコシはビタミンEが豊富で、ダイエットの専門家も推奨する胸を大きくする食品です。