DIY黒酢ダイエットレシピ、体重を減らして美しさを保つ

黒酢の減量原理：

黒酢には人体にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれており、酸性の体質をアルカリ性に調整し、ガスを解消し、消化を促し、血管とトリグリセリドを浄化し、体内の余分な脂肪の燃焼を促進し、タンパク質と炭水化物の代謝を高めます。

さらに、黒酢に含まれる酵素は胃腸の運動を刺激し、体内の便を排出する働きがあります。ただし、黒酢は酸っぱいので、野菜や果物を加えるとジュースの味が良くなります。生姜は辛味があり、体内で熱を発生させ、ダイエット効果をもたらします。また、尿量を増やし、手足の冷えを改善する効果もあります。果物や野菜に生姜を加えると、辛味がなくなり、食べ物の味が良くなり、ダイエット効果も高まります。

ヒント1: リンゴ+バルサミコ酢

材料: リンゴ1個、黒酢15ml、熱湯。

作り方：リンゴを水で洗い、芯を取り除いてスライスします。沸騰したお湯と一緒にジューサーに入れてジュースを作ります。それをカップに注ぎ、黒酢を加えて混ぜます。

効能: リンゴに含まれるペクチンは腸内の余分な水分を吸収し、腸の蠕動運動を刺激し、排便の改善に役立ちます。

2番目の方法：トマト＋黒酢

材料: トマト1個、黒酢15ml、熱湯。

作り方：ジューサーにトマトと熱湯を入れてジュース状にします。カップに注ぎ、黒酢を加えて混ぜます。

効能: トマトには利尿作用、消化促進作用、熱の緩和、喉の渇きの緩和などの効果があるリコピンが含まれています。

ヒント3: ほうれん草 + バルサミコ酢

材料: ほうれん草60g、リンゴ半分、黒酢15ml、熱湯

作り方：ほうれん草の実を水で洗い、沸騰したお湯と一緒にジューサーに入れてジュースを作り、カップに注ぎ、黒酢を加えて混ぜます。

効果：ほうれん草には食物繊維が含まれており、胃腸の運動を刺激し、消化を助けます。