月経中にオレンジを食べると体重が減りますか？

生理中にオレンジを食べるとダイエットに効果がありますか？この質問に関して、関係者は、女性の友人は生理中に適度にオレンジを食べることができ、適度に食べると生理に影響しないと述べました。オレンジにはビタミンCとPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させる効果があります。

月経中にオレンジを食べると体重が減りますか？

月経中にオレンジを適度に食べても月経に影響はありません。オレンジは甘くて酸っぱくて涼しい性質を持っています。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、食欲を増進し、ガスを解消する効果があります。普通の人にとって、食後にオレンジを食べたりオレンジジュースを飲んだりすることは、脂っこさを和らげ、食べ物の滞りをなくし、喉の渇きを癒し、酔いを覚ますのに役立ちます。オレンジは非常に栄養価が高く、あらゆる年齢の人に適しています。

オレンジにはビタミンCとPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させる効果があります。高脂血症、高血圧、動脈硬化症の人はオレンジを定期的に食べると良いでしょう。オレンジに含まれるセルロースとペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして便秘を解消し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。

オレンジの皮は甘くて苦くて温かい性質があり、咳を鎮め、痰を減らすのにミカンの皮よりも優れています。風邪、咳、食欲不振、胸痛や腹痛の治療に良い薬です。オレンジはビタミン C とほぼ同義になっています。実はビタミンCが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、脂溶性の有害物質を体外に排出する働きがあり、まさに健康維持に効果のある抗酸化物質です。

生理中にオレンジを食べても大丈夫ですか？一般的に、月経期間中はビタミンが豊富で食物繊維の多い食品を摂取する必要があります。しかし、オレンジにはビタミンCとPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させる効果があります。したがって、月経中にオレンジを適度に食べることはできますし、適度に食べることで月経に影響が出ることはありません。

月経中に果物を定期的に摂取すると、便秘を予防・治療し、骨盤内の鬱血を避けることができます。ただし、冷やす性質のある果物の中には、月経中に摂取すべきでないものもあります。生理中に食べるのに適した果物には、リンゴ、イチジク、イチゴ、トマトなどの中性果物が含まれますが、オレンジ、桃、さくらんぼ、ナツメ、ライチ、リュウガン、パイナップル、ザクロ、ブドウは性質が温かく、生理中の摂取にも適しています。一度に食べ過ぎないように注意することが重要です。月経中に避けるべき果物には、梨、バナナ、柿、マンゴー、スイカ、キウイなどの冷たい食べ物が含まれます。

オレンジの選び方

でもオレンジは選べますか？オレンジを選ぶ際のヒントは誰もが聞いたことがあるはずです。オレンジの選び方をご紹介します。

1. 皮目を見てください。基本的に、高品質のオレンジは皮目に比較的多くの皮目があり、触るとざらざらした感じがしますが、低品質のオレンジは皮目に少ない皮目があり、触ると比較的滑らかです。

2. 色を観察する: 高品質のオレンジを白い紙でこすっても、紙の色は変わりません。しかし、染色されたオレンジの場合は、こするとすぐに色あせてしまうので注意が必要です。

3. オレンジの皮をつまんでみる: 一般的に、新鮮なオレンジを手で触ると、皮が比較的弾力性があることがわかります。新鮮でないオレンジの皮は非常に柔らかく、簡単に破れてしまいます。

現在市場に出回っている果物のほとんどは、原産地から出荷されています。原産地以外の果物の場合、遠方から出荷される果物は、基本的に新鮮さを保つためにフルーツワックスでワックスが塗られています。新鮮な果物にフルーツワックスを塗るのは、主に果物の水分の蒸発を抑えるためです。これにより、果物の保存期間が延び、カビが生えにくくなり、果物の見た目も美しくなります。すべての果物はワックス状であり、オレンジも例外ではありません。普通の水や洗剤だけで洗うのは難しいので、梨やリンゴなどの果物は皮をむいてから食べるのがおすすめです。