引き締まった楕円形の顔を作る小顔ヨガ

ほとんどの女性は、しわやシミを過度に気にし、老化の兆候とみなす傾向があります。実際、30歳を過ぎると、鏡で額、頬、鼻の両側の毛穴が楕円形になり始めるのがますますはっきりとわかります。これは、肌の弾力性が低下し、たるみ始めている兆候です。

リラックスすることを拒否し、重力と戦う

皮膚がたるむ主な原因は真皮の弾力性の低下です。真皮にはコラーゲンと弾性組織繊維が存在し、加齢とともに変化し、質感と含有量が減少します。

同時に、皮膚の下のヒアルロン酸も徐々に消失していきます。このとき、コラーゲンが不足した皮膚はたるみ、弾力を失い、皮膚は自然にたるみ、弱くなります。初期段階では毛穴が広がり始め、肌の弾力性が失われ、後期段階では顔の輪郭もゆっくりと変化し始めます。

また、たるみの原因となる要因は他にもたくさんあります。例えば、加齢とともに体内のホルモン分泌が低下し始め、皮下脂肪が徐々に失われ、皮膚が支えを失い、徐々にたるんでいきます。もちろん、重力が皮膚に与える影響は避けられません。

肌の老化のスピードは、個人の体質、精神的ストレス、日光への曝露、喫煙、環境汚染などによって異なります。アンチエイジングケアを成功させるには、メンテナンス習慣、生活習慣、運動習慣の調整が必要です。

たるみ対策は30歳を過ぎてからのお手入れだと思っている方もいるかもしれませんが、今の自分をよく観察してみると、正面から見ると輪郭が引き締まって肌がふっくらしていること、頬が上向きで二重あごがないこと、顎から耳の端までの輪郭線がはっきりしていることに気づくでしょう。下を向いても上を向いても、顔の輪郭が引き締まってはっきりしていますか？おそらく、残念なことに、顔の輪郭の特定の部分が警告を発し始めていることに気づいたことでしょう。

幸いなことに、たるみはまだ偽の期間にある場合もあります。効果的な修復および引き締め製品は、皮膚のたるみの現象を改善し、小じわの形成を抑制し、皮膚を滑らかな状態に戻すことができます。最新の研究結果により、角質層にはバリア機能と保湿機能があることがわかってきました。バリア機能を左右する角質化外膜の成熟や天然保湿成分の生成はすべてこれに由来しています。

角質外膜の成熟を促すことで、角質層の状態が整い、細胞の脂質が整い、バリア機能が向上し、水分が閉じ込められ、肌が理想的な状態を保つのに役立ちます。

浮腫み解消に特におすすめの処方

カフェイン: カフェインは血管を収縮させ、小じわを滑らかにする効果があります。同時に、眼窩の周りの水分沈着を即座に軽減し、浮腫を解消し、眼窩をすっきりと見せることができます。

ヒアルロン酸：ヒアルロン酸は人体から自然に分泌される保湿成分です。年齢を重ねるにつれて分泌量が減り、シワができやすくなります。この成分は、人間の皮膚でも美容製品でも、水と約1対1000の割合で結合し、皮膚の表面を引き締め、短期間で肌を引き締めます。

グリセリン: ヒアルロン酸と同様に、グリセリンも肌の水分量を増やし、乾燥による肌のたるみを防ぎます。 「肌に潤いを与えることで、肌が引き締まって見えるようになります」とニューヨーク市の皮膚科医フレデリック・ブラント医学博士は言います。「効果はすぐに現れ、きっと満足していただけるはずです。」

1日3分、顔ヨガエクササイズ

日本の女性は、老化防止にリンパマッサージが重要であることを昔から認識しています。私の観察では、自分を大切にしてきた同年代の中国人と日本人女性は、シワ、肌のきめ細かさ、シミ、肌の色などが非常に似ていますが、肌のハリには差があります。毎日スキンケアをする際に、3分間スキンマッサージをすると、肌のハリを保つのに役立ちます。

額と眉を引き締める

親指と人​​差し指の腹を使って、眉毛に沿って指先を額のしわに90度の角度で当てながら、深くつまむように繰り返しマッサージします。次に、薬指をアイクリームに浸し、目の角から外側に向かって円を描くように優しくマッサージします。マッサージの最後に、指先で目尻を軽くたたいて、皮膚の血行を促進し、アイクリームの吸収を促します。

目尻と頬を引き締めます

親指と人​​差し指の先を使って、接触面を 90 度にして、目尻のシワの上を優しくつまむように滑らせます。また、頬を深くつまむように動かして、皮膚の血液循環を刺激します。

鼻、唇、顎を引き締める

適量のマッサージクリームを塗り、親指と人差し指の腹を使って鼻と唇の間のほうれい線に沿って、軽くつまむようにマッサージします。次に指を曲げて、あごのカーブに沿って円を描くように優しく引き上げ、耳に達したら止めます。持ち上げた後は肌から手を離さず、首まで優しく撫でてください。

マッサージポイント

* 優しい力でのみ理想的な結果が得られます。5本の指をむやみに使って皮膚を強く引っ張らないでください。強いマッサージは皮膚のしわの原因の1つであるため、マッサージには薬指と中指を使用するのが最適です。

* マッサージには一定のリズム感が必要です。速度は速すぎても遅すぎてもいけません。自分の心拍を静かに聞き、心拍と同じ速度を保つのが最適です。

※マッサージ時間は長すぎても短すぎてもいけませんので、肌の性質、状態、年齢に合わせて決めてください。一般的に、脂性肌の場合、マッサージ時間は1週間に15～20分と少し長めに、乾燥肌の場合は1週間に5～10分と少し短めに、中性肌の場合は1週間に10～15分、敏感肌の場合は最大5分で、ひどい場合はマッサージすら許可されません。また、30歳以下の女性は肌の弾力性や新陳代謝が良いため、週に5～10分のマッサージで十分です。

※方向を掴むのは実はとても簡単で、筋肉の方向と一致させることです。皮膚と筋肉が一緒に動き、一体になったと感じることがポイントです。覚えておくべきちょっとしたコツは、しわに対して直角に指を動かし続けることです。シワは筋肉の方向に対して直角なので、指の動きもシワに対して直角になり、筋肉の方向に沿って動くことになります。