カップサイズをアップさせる5つの方法

1. 肺を浄化し気を補充するためにユリを定期的に食べる

肺は全身の気を司り、漢方の専門家はユリを「肺を清め、気を補給する」最良の食べ物と呼んでいます。

フランスの映画スター、ソフィー・マルソーは、いつもキッチンに小さなユリの入った袋を置いているそうです。セックスシーンを撮影するときは、数日前からユリのスープを飲むそうです。ユリには真皮細胞の酸素運搬能力を高め、肌を滑らかで弾力のあるものにするだけでなく、体の気を補い、呼吸を強くし、胸を高くする効果があるからです。また、秘密の効果もあります。乳輪を白くする効果もあると言われています。

2. 呼吸器官を浄化するために、ツマグロヒョウモンと氷砂糖で煮た梨を食べる

シャオ・チャンは著書『シャオ・チャンの美学』の中で、喉と肺を潤し、胸を大きくし、肌を美しくするために梨を四川ビワと氷砂糖と一緒に煮るなど、健康維持のためのレシピを公開している。氷砂糖と梨を一緒に摂ると、呼吸器官を効果的に浄化し、呼吸をよりしっかり力強くすることができます。

ツマグロヒョウモンと氷砂糖の煮梨の作り方：

1) 梨を洗って上部を切り落とし、スプーンで梨の芯をくり抜き、真ん中にバイモと氷砂糖を数個入れます。

2) 切りたての梨カバーで梨を覆い、つまようじを数本使って上から下まで固定します。

3) カップまたは大きめのボウルに梨を入れ、水を加えて鍋で約35分、梨全体が透明になるまで煮ます。

3. 豆乳をもっと飲む

新鮮な豆乳には、植物性エストロゲン「ダイゼイン」、大豆タンパク質、イソフラボン、レシチンなどの物質が含まれており、乳がん、子宮がんなどに対する一定の予防・健康効果があるだけでなく、天然のエストロゲンサプリメントでもあります。 冬に豆乳を飲むと、風邪をひき、お腹を温め、体を養うことができます。実は、伝統的な豆乳のほかにも、豆乳にはさまざまな種類があります。ナツメ、クコの実、緑豆、ユリなども豆乳の原料になります。

豆乳200グラム、白米59グラム、白砂糖適量を使います。豆乳、水、米を加えてお粥にするか、もち米を通常通り炊き、ほぼ炊けたところで豆乳を加え、お粥が完成するまで炊き続け、味を整えるために砂糖を加えて、1日2回食べます。このレシピは、虚弱な人を養い、太って健康にすることができます。虚弱な人、病弱な人、痩せている人に適しています。

4.ヤムイモをもっと食べましょう

ヤムイモは気を補う食べ物です。気虚の人や長期の病気で気虚になっている人は、定期的に食べると効果的です。同時に、ヤムイモには胸を大きくする効果もあります。

美しい乳房のヤムミルク

材料：ヨーグルト1本、山芋パウダー適量

作り方：山芋パウダーとヨーグルトをカップに入れてよく混ぜます。

PS: お好みに応じて砂糖と水を加えてください

5. ココナッツの果肉をもっと食べる

『本草綱目』には、ココナッツの果肉は「気を補い、風を取り除き、空腹感を抑え、顔を輝かせる」と記されている。

気を補給するだけでなく、ココナッツの果肉自体に含まれる成分も胸の美容に効果的です。ココナッツパルプの油分は60%～65%で、油に含まれる脂肪酸のほとんどは飽和脂肪酸で、オレイン酸とリノール酸はごくわずかしか含まれていません。これは一般的な植物油とは大きく異なります。飽和脂肪酸にはいくつかの欠点もありますが、人体に必要な栄養素でもあります。さらに、ココナッツの果肉にはタンパク質、ショ糖、ブドウ糖も含まれており、肌の健康にも有益です。

パパイヤとサゴをココナッツミルクで調理すると、胸を大きくする効果も非常に高くなります。ココナッツはカロリーが高いので、肥満の人は食べ過ぎないように注意しましょう。

6. エレベーターの代わりに歩くことで呼吸の強度を高める

オフィスビルでエレベーターに乗る代わりに歩くと、目に見えないほど多くの空気を吸い込むことができ、肺機能が強化され、呼吸が力強くなり、エネルギーを補充するという意外な効果が得られます。

このような高強度の運動に慣れていない場合は、最初は3〜4段の階段を上るだけで、呼吸機能の変化に応じて徐々に運動の強度を上げてください。このようにして、胸を大きくしながら脚を細くし、ヒップを上げるというボディビューティー効果を実現できます！胸の垂れを防ぐための運動を探している女性の友人は、この方法を見逃さないでください。胸の垂れを防ぐのに効果的です。運動で胸を大きくする方法を尋ねる女性もいます。これは非常に実用的な方法です。普通に思えるかもしれませんが、実際には最も効果的です。