完璧な胸を作る伝統的な中国医学のマッサージ法

胸の筋肉がしっかりしている

1. 脇の下に手を置き、RF の周囲に沿って円を描くようにマッサージします。

2. 両手を使って、RFの下から鎖骨まで左右に引き上げます。

3. 乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。

4. 各動作を8～10回繰り返します。

効果：胸の筋肉を引き締め、サポート力を強化し、胸をより引き締めます。

乳房組織を刺激する

1. 両手の指を使って、RF の周りの組織全体を 3 秒間円を描くようにマッサージします。

2. 手を広げて、胸の谷間からRFの外側まで平行に押し下げます。

3. 乳房の間を8の字マッサージします。

4. 各動作を20回繰り返します。

効能：乳房組織を刺激し、RFを成長させます。

胸の曲線を強調する

1. まっすぐに立ち、右手を上げて上に伸ばし、右足を下に伸ばします。

2. 5秒後、左手と左足を伸ばし、体をできるだけまっすぐにします。

3. 左右交互に5回ずつストレッチします。

4. 各動作を8～10回繰り返します。

効能：脇の下から肺までの筋肉を完全に伸ばし、高周波を刺激し、胸のカーブを上げます。

胸が垂れないようにする

1. RFの中心から円を描き始め、鎖骨に向かって上に移動します。

2. RF外部補助から始めて、小さな円を描いて螺旋マッサージを行います。

3. RF の両側を手のひらで軽くつかみ、少しだけ上に引っ張ります。ただし、強く握りすぎないようにしてください。

4. 各動作を8～10回繰り返します。

効果：胸の垂れを防ぎます。