お嬢さん、ブラジャーを着けられますか？

私たちのような普通の人間が、胸を張って生きる機会をもっと持てたら、ほんの少しだけチャンスが増えたら、もっと自信が持てるようになるかもしれません。ここではブラジャーの正しい着け方をご紹介します。

ブラジャーの正しい着用方法

1. まず、ショルダーストラップを腕に通して、肩に自然に落ちるようにします。上半身を45度前に曲げ、胸が自然にカップに収まるようにし、後ろの留め具を締めます。

2. 両手で胸を完全に支えてカップに入れます。次に、カップ底の縁を軽く押してブラを固定します。胸の両側の筋肉をカップに完全に押し込みます。カップの位置を調整して胸のラインを強調し、胸を完全に包み込むことで、滑らかでフィット感のある効果が得られます。

3. 肩が自然に快適でストレスを感じないように、ショルダーストラップを適切な長さに調整します。ショルダーストラップはきつすぎたり緩すぎたりしないように注意してください。

4. 背中の水平ストラップと胸カップの底部が水平になるように調整します。背中の水平ストラップは引き上げすぎないようにしてください。

毎日5分間の簡単な胸のエクササイズ

1日5分で巨乳も夢じゃありません。ちょっと大げさですが、効果は明ら​​かです。

操作難易度:

STEP1 胸の前で両手を合わせます。

ステップ2 肩を平らにし、肘を外側に向け、手のひらを垂直に保ちます。手は胸から少なくとも15〜20cm離れていることを確認してください。

ステップ 3: 腹部を収縮させ、背中を少し反らせ、両手を合わせて前に押し出し、息を吐きながら行います。これを 1 回につき約 10 秒間行い、5 ～ 6 回繰り返します。

ヒント: 立ったままいつでもどこでもできるので、とても便利です!