胸を強くするヤムイモの胸の強化の珍味5つ

1. 腕と胸を大きくするお粥

材料：ハトムギ50グラム。クコの実15グラム。ヤムイモ50グラム。プエラリア根10グラム。

作り方：炊飯器の内釜にすべての材料を入れ、ボウル2杯分の水を加えます。外釜にもボウル2杯分の水を入れます。炊飯器が飛び出すまで待ち​​、食べる準備が整います。

追記：味付けに塩を少し加えてもいいですね。

2. 山芋とゴマのペースト

材料：山芋粉20g、ゴマ粉120g、生乳250g、氷砂糖適量。

作り方：黒ゴマパウダーと新鮮な牛乳を山芋パウダーに加え、弱火で沸騰させてペースト状になるまでかき混ぜ、氷砂糖を加えます。 3. ヤムリンゴジュース。

3. ヤムアップルジュース

材料：山芋パウダー15グラム。リンゴ1個。新鮮な牛乳250cc。

作り方：リンゴの皮をむいて細かく切り、ヤムイモの粉、リンゴのかけら、新鮮な牛乳をジューサーに入れて混ぜます。

PS: お好みに応じて砂糖とお湯を加えてください。

4. 胸を大きくするヤムイモミルク

材料：ヨーグルト1本。やむ粉適量。

作り方：カップに山芋パウダーとヨーグルトを入れてよく混ぜます。

PS お好みに応じて砂糖と水を加えてください。

5. ヤムハニーティー

材料: ヤムイモパウダー20g、蜂蜜（量は好みによります）