セシリア・チャンはどうやって体重を減らしたのでしょうか？

セシリア・チャンの楕円形の顔は、とても羨ましいです。実は、彼女の顔は以前は少し丸かったです。では、どうやって今の標準的な楕円形の顔になったのでしょうか?セシリア・チャンの小顔の秘密を学びましょう！

セシリア・チャン自身も、自分の丸い顔にとても不満を抱いている。彼女は、自分の「美しさ」の唯一の欠点は、顔が少し丸いことであり、そのせいで撮影時に写真映えしないのだと考えている。現在、セシリア・チャンの典型的な楕円形の顔は誰もが羨むものであり、人々は彼女が顔を細くする方法にも興味を持っています。

垂直と水平のマッサージ

垂直に引っ張る方法：まずマッサージクリームを顔全体に均等に塗り、次に頬骨の脂肪を上から下に引っ張り、同時に鼻翼に達するまで外側に広げます。明らかな効果を得るために、各垂直ストレッチは 5 秒間続きます。垂直ストレッチ マッサージ全体は 1 分間続きます。

水平に引っ張る方法：まず手を洗って乾かし、頬にそっと当て、ほうれい線や小鼻の小じわのシワまで動かし、皮膚を水平に1分間ゆっくりと引っ張ります。

肉を減らして野菜を多く食べる

セシリア・チャンの小顔のもう一つの秘密は、肉を少なくして野菜を多く食べることです。

ランニング、ダンス

「減量には運動が欠かせません。時間があるときはいつでも、自宅のトレッドミルで走ります。毎日1時間トレッドミルで走ります。外で仕事をしているときは、代わりに泳ぎます。同時に、振付師と一緒にダンスを習って練習し、毎回1時間踊っています。」

作業負荷の増加

「人は怠けることを一番恐れます。怠けると欲張りになり、運動する気もなくなり、怠け者になりがちです。仕事で自由時間を埋めると、おやつに何を食べるかを考える暇がなくなり、食事制限をする意志も強くなります。だから減量期間中は、映画の撮影に加えて、新しいアルバムもリリースしました。仕事量は以前の2倍になり、時間があるときは家でランニングをしていました。」

粘り強く

「減量は決して簡単ではありません。必ず少しは苦労するでしょう。ちょっとした不満があると、家族は同情してこれ以上減量しないようにアドバイスするでしょう。しかし、あなたは自分の信念を固く持ち、決断を貫かなければなりません。彼らにこう答えるべきです。「いいえ！私は簡単に減量して、また簡単に太ってしまうタイプの人間です。今は痩せすぎですが、カメラの前に立つにはちょうどいいくらいです。」