超強力な胸部引き締め指圧

タンジョンポイント

丹田中は内臓と内気と関係があり、内気のバランスを調整し、血管の詰まりを解消し、筋肉を増強し、胸を強化する特別な効果があります。ツボを押して刺激することで胸の筋肉を引き締めると同時に、心臓血管の健康も促進できるので一石二鳥です。

位置：丹中穴は、胸部の最も高い2つの点を結ぶ線の中間点にあります。

押し方：毎晩寝る前に、右手の中指の先でツボを50～100回程度押します。

大きな洞窟

美しい胸を持つためには、胸が張りがあって豊かであるだけでなく、皮膚が弾力があって輝いていることも必要です。卵巣ホルモンや乳房発育ホルモンの分泌を促すことができる大ツボは見逃せない美乳ツボになります。定期的に圧迫することで、乳房が引き締まり滑らかになり、形が整い、大きくなります。

位置: 下腹部、へそから恥骨までの線から 3/4 の位置から指 3 本分ほどのところにあります。押し方：息を吸いながら、ゆっくり息を吐きながら親指で6秒間強く押し、これを6回繰り返します。

リューゲン島

中医学では、女性の胸は胃の気と密接な関係があると考えられています。胃の気が不足し、気血のバランスが崩れると、胸の筋肉が緩み、胸が支えられなくなり、垂れ下がります。ルーゲンポイントは、胃の経絡と静脈を通って気と血が下方に流れる中心にあります。定期的な刺激は、胸の増大と胸筋の引き締めに非常に効果的です。

位置: 乳房の中央から下方向、乳房の付け根の真下、左右に 1 つずつあります。

押し方：両手の親指で両側の乳房の付け根のツボをそれぞれ押し、呼吸の頻度に合わせて、息を吸うときに押し、息を吐くときに離します。毎晩寝る前に1セット行い、1セットにつき20回押します。

胸の美しさのヒント:

1. ツボを押すときは、お湯に浸したタオルを指で包んでから押すと、余分な力が軽減され、温熱療法の原理を利用して治療効果を高めることができます。

2. ツボを押した後、4本の指を合わせて胸の輪郭に沿って数回円を描くようにこすり、血液の循環を促進して胸を引き締めます。