自慢の胸を簡単に形作るマッサージ

セクシーな深いVネックの服を着て、魅力的な胸の谷間を露わにする女性を特に羨ましく思いますか?実は、次の3つのタイプの豊胸と乳房美容マッサージエクササイズを行えば、最もセクシーでハリのある胸を作ることもできます。

乳房の拡大と乳房の美しさ

目的: 小さな胸を大きくします。

豊胸と乳房マッサージは現在、豊胸効果を得るための最も安全な方法であることが証明されています。手術なしで乳房のサイズを大幅に増やすことができます。

編集者からの注意:胸を大きくするミルクマッサージは安全で効果的な胸を大きくする方法ですが、胸を大きくするミルク製品は慎重に選ばなければなりません。製品によっては、他の経口製品と同様にホルモンが含まれており、深刻な副作用を引き起こすこともあります。

適応タイプ：アンダーバスト、フラットチェスト。

子供の頃に発達したような、非常に小さな乳房を持つ平らな胸。

原因:先天性発育不全、遺伝、血管閉塞、乳房発育不全、透過性の低下。

1. 手のひらを胸の上に平らに置き、指の関節を互いに向け、中指3本を使って外側に引っ張ります。この動作を30回ほど繰り返します。

2. 親指の付け根を外側に向け、4本の指で乳房の外側から内側に向​​かって（乳輪を避けて）大きな円を描きながら、片側100回ずつマッサージします。

3. 親指の付け根を外側に向け、中指と薬指で乳輪の周りに小さな円を描き、乳房を外側から内側に向​​かって（乳輪を避けて）片側100回ずつマッサージします。

4. 手のひらを内側に向けて乳房を支え、乳輪を避けて豊胸ローションを塗り、乳房を上向きに50回優しく揉みほぐします。

5. 両手のひらを交互に使い（乳輪を避けて）、片方の乳房を押し上げ、たたきます。これを片側30回ずつ繰り返します。

6. 手のひらを上に向けて、両手で片方の乳房を交互につかんで持ち上げます。これを 100 回ずつ繰り返します。

7. 両手を使って両方の乳房を同時に上に持ち上げます。これを 50 回繰り返します。

2. 乳房マッサージ

目的：垂れ下がった部分をしっかりさせる。

適応タイプ：垂れ胸。

このタイプの乳房の皮膚は緩んでいて弾力性がなく、乳首は尖っておらず地面に向かっています。

原因：男性ホルモンを含む薬を過剰に服用したり、不適切な減量方法を行ったりすると、乳房の脂肪が急激に減少します。

サーキュラーマッサージ

1. 脇の下のリンパ節に手を当て、乳房の周りを優しく円を描きます。

2. 乳房の周りを押し続け、ゆっくりと胸に向かって動かします。このとき、少し力を入れて胸の筋肉を刺激することもできます。

3. 胸から首、あごへとゆっくりと円を描くようにマッサージ範囲を広げます。

美しい胸を作るための3つのツボエクササイズ

目的: ゆるさをまとまりに変える。

ツボを押すことで乳房の静脈が開き、乳房に必要な栄養が補給され、同時に静脈内の気、血液、リンパの循環が促進され、神経伝導が刺激され、乳房を引き締める効果が得られます。

適応タイプ：円盤型胸部

このタイプの胸は小さいとは言えませんが、正面から見ると胸の面積が大きすぎて集中感がなく、逆さまの皿のように分散しすぎています。

原因：血行不良とプロゲステロンの分泌不足。

1. 親指で中府点を押し、人差し指で補助します。両手で胸の上部の筋肉を押し、大胸筋を持ち上げ、背中をまっすぐにします。

2. 左右の腕を水平に置き、右手を「布」、左手を「石」として伸ばし、互いに押し付けながら左右を入れ替えます。胸、鎖骨、肩に注意を集中して胸を持ち上げます。

3. 親指で陰創ツボを押して、鎖骨から胸の谷間にかけての大胸筋をリラックスさせ、胸の筋肉を覚醒させ、適度な力で両側を同じ力でゆっくりと押します。

4. 4本の指を合わせて、手のひらの側面で乳房の付け根のポイントを押し、鎖骨から胸の谷間にかけての大胸筋をリラックスさせ、胸の筋肉を目覚めさせます。両手を胸の下に置き、触りながら「胸を上げる」と言いながら、胸を下から上へ押します。

5. 手のひらを合わせて押し合い、腕を後ろに動かします。肘が垂れないように注意してください。左側でも同じことを行います。左右に動かして胸の形を調整します。