歯を白くする8つのヒント

最近では、人々は外見にますます注意を払い、美容やスキンケアに多くの時間を費やしています。完璧な肌を手に入れても、歯が黄色くなってきたように感じたり、笑うときに自信が持てなくなったりして心配する人もいます。今日は、皆さんが再び自信を持って笑えるよう、歯を守るための日常的な方法をいくつかご紹介します。

歯を磨くための重曹

歯を明るく清潔に保つには、歯ブラシを重曹に浸し、通常通り、週に 1 ～ 2 回、1 回につき 3 分間歯を磨きます。

レモンジュースは歯を白くします。毎晩歯磨きをした後、ガーゼをレモン汁に浸して歯をこすると、歯が真っ白に輝きます。レモンには強力な洗浄力があり、歯を白くし、歯の根を強くするビタミンCも含まれています。

酢のマウスウォッシュ

使用方法: 小さなカップに酢を入れて歯をすすいでください。酢が歯に完全に浸透したら、2分間そのままにし、吐き出してすぐに歯を磨きます。歯がすぐに白くなるのがわかるでしょう。

歯磨き用のオレンジの皮

使用方法：オレンジの皮を乾燥させて粉末にします。歯を磨くたびに、歯磨き粉とオレンジの皮の粉末を混ぜて歯を磨きます。ホワイトニング効果があります。

ビタミンCを多く含むトロピカルフルーツをもっと食べましょう

トロピカルフルーツ（フルーツ食品）にはビタミンCが豊富に含まれており、歯ぐきの健康を維持することができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつきや抜け落ちなどの症状が現れます。

ストロベリー歯のホワイトニングペースト

材料を用意します：イチゴ 1 個、ベーキングパウダー小さじ 1/2 杯。

イチゴをペースト状に潰し、ベーキングパウダーとよく混ぜます。柔らかい歯ブラシを使って、歯の表面に混合物を均等に塗ります。5分後、歯磨き粉で混合物を磨き落とし、口をゆすいでください。

歯科用シーラントを使用する

ホワイトニングの前に歯の保護剤を使用してください。自宅で歯をホワイトニングする際に、熱い食べ物や冷たい食べ物に歯が敏感になるのが心配な場合は、硝酸カリウムが入った歯の保護剤を使うことができます。保護接着剤は歯の表面の小さな穴を埋めるのに役立ち、歯の敏感さの問題を解消します。

イカの骨の粉末は歯を効果的に洗浄する

イカの骨を細かく砕いて歯磨きに使うと、黄ばんだ歯を白くすることができます。