ストレッチマークに対処するには、食べる量を減らしてマッサージを増やす

方法 1: 食事摂取量を厳しく制限する 妊娠中は、胎児に十分な栄養を与える必要があるため、妊婦は貪欲になり、体重が増加します。

実際、体重増加はストレッチマークの成長を引き起こす危険な兆候の 1 つです。一般的に、妊婦は妊娠から出産までに体重が12.5kg増加するのが正常に行われ、これは出産後の体型の回復にも役立ちます。しかし現実には、誰もが妊婦の栄養摂取に注意を払っているため、太りすぎの妊婦はどこにでもいるのです。

注意：妊婦は体重が30キロ増えやすく、腹部の皮膚構造にダメージを与えやすくなります。したがって、妊婦は果物を食べるときでも、適度に食べるように注意する必要があります。しかし、果物をもっと食べても体重は増えないという言い訳をして、1 回の食事で 1 ポンドの果物を食べないでください。

方法 2: 肌に潤いを与える 乾燥肌の場合、ストレッチマークができやすくなります。ストレッチマークに対処する最も効果的な方法の 1 つは、腹部の皮膚を潤いのある柔らかい状態に保つために、長期間にわたって皮膚に栄養を与える物質を塗布することです。ストレッチマークは腹部だけにできると考えないでください。皮膚が過度に膨張することで、太もも、お尻、胸にもストレッチマークができることがあります。

どのような栄養製品を塗ればよいでしょうか？たとえば、純粋な天然オリーブオイルやクルミ油、または食用のオリーブオイルやクルミ油を使用することもできますが、化学添加物が含まれていてはなりません。純粋な天然ストレッチマーク防止オイル、アーモンドオイル、ビタミンEが豊富なモルトオイル、植物から抽出したエッセンスも含まれており、結合組織の弾力性と柔軟性を効果的に高め、肌の拡張能力を向上させます。妊娠初期から産後3ヶ月までご使用いただけます。

注意：ストレッチマークを防ぐためのさまざまなオイルは、気軽に購入することはできません。評判の良いウェブサイトから購入できます。これらのウェブサイトでは、消費者は製品とサービスの品質を監視することにも参加できます。一部の母子用品は、プロモーションやよりお得な価格になっていることがよくありますが、安いからといって一時的に必要のない商品を購入してはいけません。

ご注意：スキンマッサージの前に感度テストを行ってください。

保湿オイルを塗るだけでは十分ではなく、優しくマッサージすることも必要です。まれに揉みマッサージが陣痛を引き起こすこともあるので、妊婦は揉みマッサージではなく、お腹の表面を優しく円を描くようにマッサージするようにしましょう。妊婦がマッサージをしながら胎児とコミュニケーションをとると、絆を深めることもできます。ただし、敏感肌の方は、保湿オイルを使用する前に手首で簡単なアレルギーテストを行うことをお勧めします。