胸のサイズを落とさずに体重を減らす方法

多くの女性が、減らすべき体重が減っていない、減らすべきではない体重が減っていると不満を言っています。多くの女の子は、体重が減り始めると、少しずつ胸が小さくなっていきます。大幅に体重が減ると、カップサイズが小さくなる場合があります。したがって、太っている女性は一般的に、運動に重点を置き、食事で補うことが推奨されており、そうすれば乳房が縮む可能性は比較的少なくなります。

乳房は一般的に、腺性乳房と脂肪性乳房の2つのタイプに分けられます。判定方法は、副乳の脇の下をつまんでみて、米粒のようなものが触れたら乳房型、大きな塊のように感じたら脂肪型です。

乳房の形が豊胸の場合、乳房内に乳腺が詰まっているため、体重を減らすのは簡単ではありません。脂肪であれば、痩せるのは簡単です。痩せ始めたその日から、まず胸が小さくなり始めます。他の人が言っているように、女性が痩せると、まず胸が縮み、太ると、まずお尻が太ります。乳腺症は主に遺伝によるもの、または優れた遺伝子によって引き起こされます。そのため、このタイプの女の子がダイエットをして体重を減らしても、胸が大幅に小さくなることはありません。ただし、非常に太っていたり、もともとカップサイズが大きい場合は、胸が 1 カップサイズ小さくなる可能性があります。たとえ胸が小さくなっても、元に戻す方法はあります。あなたがこのタイプの女の子なら、おめでとうございます。

対照的に、脂肪の多い胸は不利です。胸は大きいですが、太っていることになります。ダイエットに励んだ後、胸は美しく見えなくなります。胸には脂肪が多く含まれているため、体重が減ると、体はまず胸の脂肪を消費するからです。

1. 美味しい食べ物と美しい胸

体重を減らすために脂肪の摂取を制限する少女もいますが、その結果、栄養失調、衰弱、胸の縮小に陥り、美しさが大きく損なわれます。したがって、減量中は食事にもっと注意を払う必要があります。

1. 脂肪を補給する。乳房組織には脂肪が多く含まれており、脂肪を蓄える倉庫のようなものです。したがって、乳房の発達を促進するためには、肉や豆などの脂肪を多く含む食品を摂取する必要があります。

2. 水分を補給します。水をたくさん飲むことは、乳房の健康に非常に役立ちます。毎日コップ8杯の水を飲むことができれば、乳房の潤いとふっくら感に直接効果があります。

3. コラーゲンを補給する。健康な胸の特徴の 1 つは、滑らかさ、弾力性、ざらつきのなさです。そのためには、胸に栄養を与えるために十分なコラーゲンを摂取する必要があります。コラーゲンを含む食品としては、主に豚皮、豚足、牛足、牛すじ、鶏手羽先などが挙げられます。同時に、オレンジ、ニンジン、卵などももっと食べるべきです。

4. ホルモンは乳房の発達と豊かさや弾力性の維持に重要な役割を果たします。キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に良い食品をもっと食べるようにしましょう。ビタミンB群もホルモン合成に有益です。全粒穀物、牛乳、豚レバー、牛肉、キノコなどの食品に含まれています。

2. 毎日の乳房ケア

1. 姿勢に注意してください。女性の背中は胸の健康に深く関係しています。歩くときは背筋をまっすぐに伸ばすと、胸が自然に上がります。座っているときや立っているときも、胸と頭を上げます。寝るときは、うつ伏せではなく、仰向けか横向きに寝ます。

2. 深呼吸をします。毎朝または毎晩、深呼吸を数回行うことで、乳房が完全に発達するのに役立ちます。

3. 胸のフィットネスをしっかり行いましょう。主なことは、胸部を拡張するエクササイズや腕立て伏せ、胸部を拡張するエアロビクスなどを増やして、胸の筋肉を強化することです。

3. 代替的な豊胸術

1. メンタル豊胸美容法。乳房の成長と発達は内分泌系によって制御されており、内分泌機能は精神的な要因によって大きく制限されます。そのため、内向的で憂鬱な女性の中には、乳房低形成につながる内分泌障害に悩まされる人が多くいます。したがって、楽観的な気分、明るい性格、十分な睡眠を維持することは、健康な乳房にとって重要な条件です。

2. 理学療法による乳房美容法。適切なマッサージ、理学療法、新鮮な母乳や栄養クリームを乳房の皮膚に定期的に塗布することで、乳房の弾力性とふっくら感を高めることができます。女性ホルモンを配合した栄養クリームを塗ってもよいかどうかについては、医師の許可を得て、乳首に触れないようにするのがベストです。