マギー・チャン：美と健康をシームレスに結びつける

ホテルのテーブルにはすでにコーヒーが用意されていて、銀のスプーンがカップの壁に触れるたびに心地よい音がしました。今日はマギー・チャンを待っています。

突然、ドアが開いた。鮮やかなチャイナドレスも、物憂げな目も、優雅な姿もなかった。代わりに、紫のウールのセーターとダークグレーのズボンをはいたマギー・チャンが、カジュアルな休暇中のような姿で私たちの前に現れた。彼女はまだ髪が短く、一生懸命に髪をとかしてポニーテールにしていましたが、それでも髪の毛が少し落ちて額や眉毛に残っていました。彼女の顔は中国の磁器のように白く繊細で、ほこりひとつついておらず、眉毛は美しく生き生きとしていて、感動的な物語を語っているかのようでした。質問されると、彼女は目尻をわずかに上げ、顔に笑みを浮かべます。それから、彼女は優雅に顎を上げて、深くゆっくりとした口調で答えました。彼女は何もすることがないときは、グラスに頭を埋め、赤い唇をグラスの縁に当てて、一口ずつ飲んでいました。まるで深い秘密を探求しているようでした。

マギー・チャンが初めてデビューしたとき、彼女は純粋で愛らしいという印象を人々に残しました。彼女は美人とは程遠いが、気質でそれを補っている。気質だけでは不十分なので、長年の積み重ねにも頼らなければならないことがわかりました。これは、ある国際的な美容専門家の言葉を裏付けているようだ。「 20歳の容姿は神からの贈り物であり、20歳以降の容姿は人生の成長の縮図であり、自分自身の注意深い管理の結果である。 」白紙のような普通の女の子から、一歩一歩成熟した美しい女性になるまで、この「若くて負け知らず」の女性は、女性が最も気にする「顔」の問題をどのように管理したのだろうか？

「女性は自分の肌を大事にしなければ、自分の魅力を失いやすくなります。できれば早めにお手入れを始めれば、効果はもっと良くなります。 」 マギー・チャンは、肌の質は生まれつきのものではなく、もっと重要なのは後天的なお手入れだと信じてきました。そのため、昼夜を問わず忙しいにもかかわらず、彼女は肌の手入れに多くの時間を費やしています。彼女は、肌が悪ければ、どんなに美しく見えても、平均的な容姿でも色白で滑らかな肌の人ほど人目を引くことはできないと考えています。さまざまなスキンケア方法を試した後、マギー・チャンは今では自然で効果的な「卵美容法」を推奨しています。

卵には美肌効果や栄養を与える効果があることは多くの女性が知っていますが、良いということだけ知っていて、どのように使えばいいのかはよく知りません。女性の中には卵白をフェイスマスクとして使っている人もいるかもしれません。通常は3〜5分間そのままにしておきます。マギー・チャンは、卵白は水分をたっぷり吸収するので、顔に卵白を塗るのにそれほど時間はかからないと語った。乾燥していると肌がつっぱるので、1分くらい置いておくのがベストです。最も重要な点は、卵白が完全に乾く前にきれいに洗い流すことです。そうすることで、肌の水分が失われないようにするだけでなく、肌を引き締める効果も得られ、スキンケアに非常に有益です。

さらに、マギー・チャンは卵を使ったもう一つの内臓美容法も紹介しました。まず卵を沸騰したお湯で3分間茹で（お湯が沸騰してから卵を入れることを忘れないでください）、卵白が完全に火が通っていて、卵黄が半分火が通っていることを確認した後、卵の角を少し割って、砂糖を少し加えてから食べるのです。マギー・チャンによると、この方法は煮卵と同じ優れた保湿・維持効果があるそうです。この種類の卵を約半年食べ続けたところ、彼女の肌は白く滑らかになりました。この方法は卵を煮るよりも便利で手っ取り早いです。

10年以上前、マギー・チャンは『ワイルド・ライフ』で切符売りの役を演じたが、当時はまだ顔に赤ちゃんの脂肪が残っていた。今、彼女はツバメのように軽やかで、優雅で知的です。 「当時、私は25歳でした。今は30歳を超え、私の精神は異なります。進歩せずにはいられません。 」過去の浮き沈みがすべて混ざり合って、溢れそうなほど強い色になりました。この色はマギー・チャンの顔に残り、とても魅力的で、通り過ぎる人は皆立ち止まって、さらに数秒間彼女を見ていました。マギー・チャンがハイネックのタイトなチャイナドレスを着て、花売り娘のような優雅な姿で古い街を歩き、アパートのドアに寄りかかって古いレコードを聴いているのを見たとき、彼女のボディランゲージに含まれる豊かな言語は、言葉では言い表せないほどうらやましいものでした。

長身のマギー・チャンは身長1.70メートルで、羨ましいほどのスタイルをしています。しかし、マギー・チャンは、自分は太りやすいタイプなので、気をつけないと体重増加の兆候が現れるだろうと語った。この目的のために、彼女は特別に減量プランを立てました。揚げ物や脂っこい食べ物を避け、加工食品を減らし、健康的な食べ物や軽くて新鮮な食べ物を多く食べることです。マギー・チャンは次のように語った。「プロの俳優にとって、食事は通常少量で、食事よりも『水』の方がはるかに重要です。食事中のタンパク質、脂肪、ビタミン、炭水化物は基準を満たしていなければなりません。例えば、1日に3杯の純粋な牛乳を飲むことは不可欠です。牛乳は人体に必要な栄養素を補うだけでなく、女性に十分なカルシウムを提供することができるからです。減量と栄養補給に非常に良い製品です。 」

マギー・チャンは、朝起きたらまず塩水で腸を洗浄しなければならないと語りました。人体にとって最悪の悪は腸内毒素だと信じているからです。腸内毒素が除去されると、人はスリムになります。彼女の朝食はたいていジュース一杯ですが、バナナジュース以外ならどんなジュースでも大丈夫です。パン、卵、バターを添えてお召し上がりください。昼食には、彼女はたいていジュース、フルーツ、または小さなサンドイッチを選びます。夕食はできるだけシンプルにしましょう。トーストやリンゴなどでも構いません。食べるときはゆっくり噛むようにしてください。一般的に、太っている人は食欲が旺盛で、食べるのが早いです。脳の食欲中枢が食べるのを止める信号を送る頃には、食べ過ぎていることが多いのです。マギー・チャンは、ゆっくり食べることと、朝と夕方に1日2回体重を測ることが体重をコントロールする良い方法だと語った。

かつて、香港や台湾の女性アーティストたちは、喉を掻きむしったり吐いたりする残酷な方法でダイエットをしていました。また、一部のスターは、通常のダイエット薬は効き目が遅すぎると考え、違法なダイエット薬を使って体重をコントロールし、1ヶ月で10キロも痩せたこともあります。その後、マスコミはこれらが違法な減量薬であるという事実を明らかにした。マギー・チャンはすぐにこう言った。「それはひどいですね。長い間このような生活を続けると、消化器系が深刻なダメージを受け、健康にも影響が出ます。減量する一番の方法は、意志の力に頼って、食べる量を減らして運動量を増やすことです。生涯を通じて健康で美しくいるためには、型破りな方法は避けた方が良いでしょう。 」

時間の経過は避けられず、美しさは老い、心理もそれに応じて変化します。マギー・チャンは、もっと運動して明るい気持ちを保っていれば、年齢は問題ではないと語った。彼女は日常生活の中で、フィットネス器具を使って筋肉を伸ばしたり、腹筋運動をしたり、呼吸を深くしたりして気血の流れをスムーズにし、精神を充実させるなど、さまざまな運動を頻繁に行っています。 「実際、運動は老化の兆候と戦う最良の方法だと思います。効果的で無害です。 」ジムでは、コーチの指導に加えて、フィットネス機器を使用して体のあらゆる部分の筋肉を活性化し、伸ばす「ラインフィットネス」メソッドを2日ごとに実行します。ジムの外では、マギー・チャンはたいていランニングをしたり、友人を呼んでテニスをしたり、笑いながら太陽の下で半日を過ごします。運動をした後は、気分が明るく元気になることが多く、化粧などをする必要もなく、肌は引き締まり、滑らかで、ツヤツヤして美しいままです。

マギー・チャンは、美と健康を完璧に兼ね備えた女性であり、彼女の人生は星のように明るいものになる運命にあります。