胸を大きくする4つの簡単な動き
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胸の筋肉がしっかりしている 1. 両手を脇の下に置き、乳房の外側に沿って円を描くようにマッサージします。 2. 両手を使って、胸の下から鎖骨まで左右に持ち上げます。 3. 乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。 4. 各動作を8～10回繰り返します。 効果：胸の筋肉を引き締め、サポート力を強化し、胸をより引き締めます。 |
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