半分の労力で2倍の効果が得られる秋のデトックススキンケアレシピ

夜更かしするのが好きですか?ビールはお好きですか?バーベキューはお好きですか?全部持ってますか？ぜひ来て、自分だけのユニークな解毒術を見つけてください。

夜更かしが多く、ひどい熱中症に悩まされる

夜更かしをする人が多く、陰虚と火の活動亢進を引き起こします。暑い天候と相まって、外部の熱が内部の熱を誘発し、体内に多くの熱毒素が蓄積し、口の中に苦味がある、目が頻繁に充血する、尿が黄色いなどの症状がよく現れます。

専門家のアドバイス: 冬瓜とヘチマは性質上、冷涼性で、陰を養い、熱を取り除く効果があります。冬瓜やヘチマを適量の水に入れて煮込むだけで、少量の塩以外は調味料は加えません。また、揚げ物を減らし、辛い食べ物を避けるように注意する必要があります。熱中毒の症状が重い人は、黄連10グラムまたはスイカズラ10グラムを水で煮て摂取することもできます。症状が軽い人は、葦3グラムと通草3グラムを水で煮て摂取することもできます。

脾虚と湿潤

天候が暑いとき、脾虚の人は酷い暑さと湿気に悩まされる可能性が高くなります。多くの人は、少しの活動後にめまい、発熱、吐き気、食欲不振、疲労感を経験します。

専門家のアドバイス：ヤムイモは脾臓と腎臓を養うので、朝晩にヤムイモ粥を飲むといいでしょう。冷やしたスイカは熱を消し、夏の暑さを和らげるので、毎日適量を食べるといいでしょう。油分や肉の多い食べ物は控え、部屋を乾燥させ、涼しく風通しの良い環境を選びましょう。また、熱や湿気を取り除く効果のあるパチョリとシンビジウムをそれぞれ10グラムずつ使ってお湯を沸かし、お茶として飲んだり、六易粉末（タルク6、甘草1）を使ってお茶を作ったりすることもできます。

「バーヒーロー」は暑くて蒸し暑い

夏は暑いですが、多くの男性はお酒を飲んで楽しい時間を過ごしています。男性の中には、3人または5人でペアになってバーベキューを食べるのが好きな人もいます。これは、重度の湿気と熱の主な原因でもあります。時間が経つにつれて、頻尿、尿意切迫感、黄色い尿、陰嚢の湿り、乾燥したまたはゆるい便などの症状が現れます。

専門家のアドバイス: ハトムギ米とヒシ米のお粥を炊くと、熱と湿気を取り除く効果があります。小豆粥は排尿困難を和らげ、頻尿や尿意切迫感の症状を改善します。人生において喫煙と飲酒を完全にやめましょう。また、ルバーブ10グラムとキハダ10グラムを水に浸して飲むこともできます。

発汗、気滞、瘀血を好む

夏の暑い気候は気を消耗し、発汗は陰を傷つけ、気虚と陰虚を招き、気血の循環を悪くします。憂鬱、抑うつ、胸の圧迫感などの症状が現れることが多いです。愛はため息をつく。

専門家のアドバイス: アストラガルスは気を補充し、トウキは血液循環を促進します。老鴨スープに黄耆30グラムと当帰10グラムを入れて煮込むと、血行不良を効果的に改善できます。また、デイリリーはワスレナグサとしても知られているため、日常生活でもっと食べることができます。