5つの顔の形、5つの小顔法、そして美しい顔はあなたのためにあります!

以下の症状がありますか?

1：体重が大幅に増加し、少し運動しただけでも体が重く感じるようになります。 (タイプ1)

2: 朝起きたときにまぶたや頬が腫れているように見えることがよくあります。 (タイプ2)

3: 頬が硬く膨らんでいる。 (タイプ3)

4: 頬がたるんでおり、鼻翼と口角にほうれい線が目立っています。 (タイプ4)

5：左右の目の高さと眉毛の高さが異なり、左右のほうれい線の長さも異なります。 (タイプ5)

タイプ1: 太めタイプ

このタイプは、脂肪の蓄積によって丸く太った顔になります。

対策:

1：血行を促進し、脂肪の分解を早める食べ物をたくさん食べましょう。生姜、ニンニク、コショウ、唐辛子など。果物は糖分の少ないグレープフルーツを選ぶのがおすすめです。

2: 脂肪燃焼を早めるために、より頻繁に運動しましょう。

タイプ2浮腫

このタイプの顔面浮腫は、血液とリンパの循環が悪くなり、水分の排出が悪くなることによって起こります。

対策:

1：バナナ、アボカド、キュウリなどの利尿作用のある食品や、食物繊維が豊富な菌類や海藻類を食べて、代謝を促進しましょう。

2: 豆類や黒ゴマを多く食べると腎臓機能が高まります。

3: 顔に温かいタオルを当て、足湯を頻繁に行いましょう。

4: 十分な睡眠を確保する。

5: 毎朝顔をマッサージする習慣をつけましょう。

タイプ3: 硬くてしっかりしている

歯ぎしりや噛みすぎによって顔の筋肉が硬くなり、顔の輪郭が大きくなってしまうことが原因です。

対策:

1: アロマテラピーやハーブティーを使ってストレスや疲労を和らげます。

2: 酢を多く摂取すると、固くなった筋肉が柔らかくなり、ビタミンEが豊富なナッツ類は活性酸素を抑制するのに役立ちます。

3：表情筋を強化し、顔をマッサージして筋肉をリラックスさせます。

このタイプの表情は、顔のこわばりと表情の欠如によって引き起こされます。顔の筋肉は長い間十分な運動を受けておらず、萎縮し、頬と顎がたるんでいます。

タイプ4の筋弛緩

対策:

1: 毎日、表情筋の運動を続け、もっと笑ったり話したりして、表情筋を鍛えましょう。

2: ビタミンCが豊富なオレンジやブロッコリー、抗酸化作用のあるビタミンAが豊富なレバーやウナギをもっと食べましょう。

3: コラーゲンが豊富な鶏皮と豚バラ肉のスープを多く食べると、肌が柔らかくなり、弾力が増し、ほうれい線の成長が抑制されます。

タイプ5 骨格の歪み

このタイプの顔面脱臼は、腰と背骨の骨のずれと間違った姿勢によって引き起こされ、顔の骨がわずかにずれて顔が太って見えます。

対策:

1：猫背、足を組む、手で顔を支えるなどの誤った姿勢を正し、食べ物を常に片側の歯で噛まないようにします。

2: 曲がった腰の状態を改善するために、骨盤エクササイズをより頻繁に行います。

a: 足を肩幅に開き、手を腰に当て、腰を右に 10 回、左に 10 回ひねります。足首は地面から離れず、足は前を向くようにします。

b: 足を肩幅に開き、両手を腰に当て、上半身をまっすぐにしたまま、腰を右に 10 回押し、次に左に 10 回押します。

あなたの顔の形はどんな形ですか？適切な薬を服用することによってのみ、より早く顔の脂肪を取り除くことができます。さあ！