解毒と浄化で白く柔らかい赤ちゃんの肌を取り戻す

くすみ、しおれ、乾燥、弾力のない肌は、すべて毒素によって肌が「苦しめられている」兆候であることがわかりました。伝統的な中国医学の観点から見ると、乾燥肌は肺気の停滞によって引き起こされ、くすんだ顔色やニキビは肝臓と脾臓の不調和と胃腸の代謝不良によって引き起こされ、体内に過剰な老廃物が蓄積されます。

どこにでもある「毒素」危機

皮膚に影響を及ぼす毒素は数多くありますが、その中で最も重要なのはフリーラジカルです。老化に加えて、汚染物質は生活のあらゆるところに存在し、呼吸、代謝、屋内外の排気、喫煙、受動喫煙、大気汚染、さらには電化製品から放出される放射線、ストレス、栄養の偏り、化粧など、あらゆる方向からやってきます。これらはすべて、環境や人体でフリーラジカルの生成を引き起こし、体内に毒素を形成する可能性があります。毒素が至る所にある環境では、誰もが「中毒」の危機に直面していることがわかります。では、あなたの肌も毒に侵されていませんか？

1. 肌の色は黒くはないが、くすんでいて活気がない。

2. 大人ニキビの問題があり、通常は顎、鼻の両側、頬などの部分に集中します。

3. 頬は乾燥し、肌は脂っぽくなります。生理前や残業で夜更かしした後などは、さらに深刻になります。

4. 皮膚の抵抗力が低下し、以前は健康だった皮膚がアレルギーを起こすことがあります。

5. 毎日アイクリームを塗っていますが、目の下のたるみやくまが消えません。

6. 下半身に脂肪がつき、浮腫みやすい。

7. スキンケア製品の効果がだんだん薄れてきて、肌の吸収力も悪くなっています。

8. ニキビ跡や色素沈着が消えにくい。

9. 毛穴が大きく開いたり、肌が荒れたりします。

10. 運動する習慣がない。 1日の平均活動時間は30分未満です。

11. 夜更かしすることが多い。睡眠時間が短い、または睡眠の質が悪い。

12. 感情の不安定さ。イライラしたり、落ち込んだりする。

13. 辛いもの、塩辛いもの、その他味の濃い食べ物を好み、不規則な食習慣がある。

テスト結果: 上記の現象のうち 3 つを経験した場合、それはすでに「中毒」の症状が現れていることを意味します。あなたのプロフィールに一致する条件が多ければ多いほど、あなたの体はより多くの毒素にさらされており、できるだけ早く毒素を排除する必要があります。

解毒の鍵：不健康なライフスタイルに別れを告げる

したがって、体内の毒素を排出する最良の方法は、不健康な生活習慣を改善することです。西洋医学に基づいて開発された自然療法である内環境保護は、体内の老廃物の排出を強化するという原理に基づいています。断食、有機食品や自然食品の摂取、瞑想などの運動方法を使用して、人体に害を及ぼすこれらの刺激物を浄化し、人々が活力を取り戻し、幸せで快適な心を維持できるようにします。

肌を清潔に保つには、次のことを行う必要があります。

1. アルカリを増やし、酸を減らして、体内に弱酸性環境を作ります

肉、魚、卵、穀物はすべて生理的に酸性ですが、リンゴ、柑橘類、梨などの果物や野菜は生理的にアルカリ性の食品です。酸性食品が毎日の食事の主成分になると、必然的に体液や血液中の乳酸や尿酸の濃度が上昇します。これらが時間内に体外に排出されないと、表皮細胞が損傷し、体や皮膚が早期に酸化されてしまいます。アルカリ性の食品を多く食べることは、酸を排除して体を美しくするためのシンプルで効果的な方法です。これからは、果物や野菜などのアルカリ性食品が食事の80％を占め、肉、牛乳、精製小麦粉製品、コーヒー、お菓子などの酸性食品は20％に抑えましょう。こうすることで、体は健康な弱酸性環境に戻り、健康と美容にとても役立ちます。

2. 質の良い睡眠は最高の解毒処方箋

長期にわたる睡眠不足や夜更かしは、体の新陳代謝を鈍らせ、内分泌障害を引き起こし、さまざまな皮膚の問題につながります。良質の睡眠は体内の浄化プロセスを促進し、同時に肝臓の血液生成を促進し、気血を補充し、体の臓器のさまざまな機能を総合的に強化し、体の循環代謝を促進し、毒素が体内に留まるのを自然に防ぎます。したがって、週末に夜更かししてパーティーをするのはやめましょう。11 時前に就寝して、一日の解毒を完璧に終わらせましょう。

3. 日中は抗酸化作用、夜は解毒作用

日中は、環境汚染や日光への曝露により皮膚の酸化が促進され、より多くの毒素が蓄積されます。したがって、日中に抗酸化クリームを使用すると、フリーラジカルによるダメージから肌を保護し、毒素の侵入を防ぐことができます。夜は肌の回復を促し、毒素の排出を助けるのに良い時間です。これらの原理に基づいた一連の製品が登場しました。忙しくしなければならない夜には、メラニン代謝を促進し、肌の毒素を取り除き、美肌効果のある、疲れた肌に特化したナイトケア製品を使用して、日中に十分な毒素除去を行ってください。

4. 発汗により毒素を排出する

汗をかくことは、皮膚の下の毒素を排出する良い方法です。汗が排出されると、血液の循環が促進され、新陳代謝が促進され、毒素が汗と一緒に排出されます。したがって、有酸素運動を増やしたほうがよいでしょう。スポーツが苦手な女性や虚弱体質の女性は、週に2回、30分以上のジョギングや早歩きをすることができます。適度な温泉入浴やサウナの蒸し暑さも、毒素を発汗させ、毛穴を浄化し、美容のために解毒するのに役立ちます。

5. 週に1日肌断食をする

毎日メイクをしたり、濃いスキンケア製品を塗ったりすると、肌の表面に毒素や老廃物が蓄積する原因にもなります。過負荷や長期ケアで疲れた肌を休めるために、週に1日を「肌休息日」にすることをおすすめします。この日になると、起きて顔を洗った後、化粧水も美容液もつけず、メイクもしません。この日は、肌の自然治癒力の強さを実感できる「肌断食の日」として過ごしました。