最も効果的な胸の拡大レシピのための 5 つの食品の組み合わせ

胸が平らでも大きな胸と張りのあるお尻が欲しいなら、ダイエットが鍵です。さまざまな奇妙な胸を大きくする薬は怖いです。日常の食材から長期間使用できる胸を大きくする食品を見つける方が良いです。それらは美味しくて効果的で、圧力をかけずに簡単に胸を大きくすることができます。毎日食べても安全な胸を大きくする食品を 5 つご紹介します。

1. 大豆

痩せ型の女性は胸の脂肪量が少なく、胸が十分に膨らまないことがあります。そのため、豆などの食品を多く食べて植物ホルモンを補充すると、胸の脂肪が蓄積され、胸を大きくする効果が得られます。

おすすめレシピ：大豆と豚足のスープ

材料：豚足3本、大豆100グラム、生姜スライス25グラム、五香粉、塩、醤油、ごま油適量。

練習する：

1. まず大豆をぬるま湯に浸します。

2. 豚足の爪を取り除き、半分に切り分けます。洗って細かく切り、沸騰したお湯でよくすすいでください。

3. 鍋に適量の水を加え、玉ねぎ、生姜、醤油、塩、ごま油を入れ、沸騰したら大豆、豚足などの材料を加えます。強火で沸騰したら、弱火で大豆と豚足を煮ます。スープが煮えたら、五香粉をふりかけてよく混ぜます。

効能: 大豆や豚足は、タンパク質を豊富に補給できる食品です。また、乳房の発達を促すコラーゲンも豊富に含まれています。

2. ナッツ類と種子類

ピーナッツや大豆にはレシチンが豊富に含まれており、アーモンド、クルミ、ゴマにはタンパク質が豊富に含まれており、いずれも胸を大きくするのに適した食品です。さらに、植物の種子のコーティングは生殖腺の発達を促進し、種子に含まれる豊富なビタミンEは乳房組織の弾力性を高めます。

おすすめレシピ：ピーナッツ、ナツメ、大豆の胸を大きくするスープ

材料: ピーナッツ100g、種抜きナツメ100g、大豆100g

練習する：

1. 大豆とピーナッツを皮ごと乾燥させて粉末にし、ナツメを細かく切ってよくかき混ぜ、少量の水を加えて形を整えます。

2. それを小さなボールに丸めてから、小さな丸い形に押します（サイズはお好みで）。

3. オーブンを10分予熱した後、150℃でさらに15分焼きます。

効能：ピーナッツにはレシチンとタンパク質が豊富に含まれており、ナツメは体液の生成を促進し、内分泌系を調節します。二次性徴、つまり乳房の発達を確実に促進します。

3. 昆布

昆布はヨウ素含有量が非常に高い海藻です。ヨウ素を多く含むため、卵胞を黄体化させ、体内のエストロゲン濃度を調節することができます。胸を大きくしたい女性にとって、昆布のメリットは内分泌機能の調節ができることです。

おすすめレシピ：鯉の昆布煮

材料：浸した昆布200g、豚足1本、ピーナッツ100g、鯉500g、乾燥豆腐2枚、油、塩、生姜、玉ねぎ、料理酒各適量。

練習する：

1. 豆腐を細切りにし、豚足の毛を取り除き、洗って細かく切り刻みます。

2. 中華鍋を熱し、油と塩を加え、昆布、豚足、豆腐などの材料を入れて炒め、鍋に注ぎ、ピーナッツ、料理酒、適量の水を加えて1時間煮込みます。

3. 生姜、ネギ、鯉を30分ほど煮込み、塩で味を調えて盛り付けます。

効能：陰血を養う。陰血が弱く、乳房の栄養不足で乳房が平らになっている女性に非常に良い選択です。

4. 魚介類

ニベ、スッポン、ドジョウ、タチウオ、タコ、イカ、ナマコ、カキ、昆布、ヨモギなどには、人体に必要なさまざまな微量元素とタンパク質が含まれており、乳房の増強や乳腺の保護に非常に有益です。

おすすめレシピ：シーフードカスタード

材料: 卵 2 個、ひき肉 20g、エビ 20g、キクラゲ 5g、赤唐辛子 5g、塩 5g、エシャロット 3g、ごま油 5g、約 250 kcal、時間: 15 分

練習する：

1. 卵を箸で溶き、適量の沸騰したお湯と塩を加えてよくかき混ぜます。

2. キノコを水に浸し、次に小さな赤唐辛子を細かく切ります。小さな赤唐辛子、キノコ、エビ、調理したひき肉を卵液に入れます。この時点ではかき混ぜる必要はありません。

3. 卵液を蒸し器に入れ、水が沸騰してから10分間蒸し続けます。茶碗蒸しが終わったら、卵液の表面にごま油を適量垂らし、お皿に盛り付けます。

5. パパイヤ

美容に気を遣う女性にとって、胸を大きくするための第一選択肢はパパイヤです。今回はパパイヤを主原料としたレシピをおすすめします。

おすすめレシピ：パパイヤ煮豚スペアリブ

材料：主な材料：スペアリブ、パパイヤ、タロイモ、サラダ油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、料理酒、チキンエッセンス

練習する：

1. 鍋にリブがかぶるくらいの水を入れ、生姜のスライス、料理酒、その他の材料を加えて火にかけ、約20分間煮ます。

2. パパイヤとサトイモをダイヤモンド形に切り、置いておきます。

3. フライパンに少量の油を入れて熱し、炒めたリブを香りが出るまで炒め、スープを加えて味を整えます。

4. 鍋にタロイモを入れ、豚バラ肉と一緒に炒めます。タロイモが柔らかくなるまで待ってからパパイヤを加えます。その後、弱火で5分ほど炒めます。

5. フライパンから取り出し、ごま油を少しかけ、お皿に盛り、コリアンダーを散らしたら完成です。