胸の形を整える6つの方法

痩せた女性の多くは、胸が平らすぎるという同じ問題に直面しています。豊胸製品を使う人も多いですが、効果はほとんどありません。根本的な解決方法は、胸のタイプに応じて平らな胸の問題を解決することです。今日は詳しく説明します。

胸の形を整える6つの方法

解決策1：胸が平らな場合の治療法

平らな胸の乳房は非常に小さく、乳首は胸筋にほぼ近いです。乳腺は、子供の頃に初めて発達したときと同じように小さく、脂肪組織はほとんどありません。

原因: 先天性の発育不全または遺伝。血管の詰まり。乳房低形成および透過性低下。栄養の吸収が悪い。

対処法：お母さんの胸が大きくない場合は、思春期の友達は食生活にもっと注意を払うことをお勧めします。乳房の詰まりを防ぐために、乳房増大サプリメントをもっと摂取し、マッサージを続ける必要があります。

解決策2：円盤状の胸の治療法

この形の胸は小さいとは言えませんが、正面から見ると胸が大きすぎてまとまっている感じがなく、分散しすぎています。ひっくり返したお皿みたい！

原因：血行不良。プロゲステロンの分泌不足。

対策: 過度なダイエットは避け、バランスの取れた食事を心がけ、運動の習慣を身につけましょう。月経の前後には、タンパク質を多く摂取し、ゼラチン質の食品を補給することに特に注意する必要があります。

解決策3：三角胸の治療法

横から見ると、胸が尖った三角形のように見えます！胸が不自然に突き出ているので、見る人に違和感を与えます。

原因：悪い生活習慣。胸が十分に張っていません。乳房の下には脂肪組織が分布しています。不適切な下着。

対策: 胸が大きくなるにつれて、快適でぴったりフィットするブラジャーに着替えてください。入浴時には、水の力を上手に利用してマッサージし、胸をより完璧な状態にしましょう。

解決策4：垂れ乳の治療法

このタイプの乳房の皮膚は緩んでいて弾力性がなく、乳首は尖っておらず地面に向かっています。

原因: 男性ホルモンを含む薬を過剰に服用した。不適切な減量方法は、乳房の脂肪の急激な減少を引き起こします。産後の女性は皮下脂肪の減少、乳房の萎縮、そしてメンテナンス不足に悩まされます。

対策：短期間で急激に体重を減らさないようにしてください。産後の妊娠によるものであれば、ネギやキャベツなどの野菜を多く摂るように注意し、乳房のケアをしっかりしましょう。

オプション5: 簡単なエクササイズ

あまり強くない引き手を選び、固定された椅子に座り、ゆっくりと手を広げて体の両側に伸ばし、ゆっくりと引き手をコントロールして元の位置に戻り、これを15回繰り返します。胸が張り、谷間が圧迫される感覚に注目してください。

オプション6：マッサージタイプの便利なエクササイズ

適量のマッサージオイルを手に取り、指先で胸に均等に塗ります。乳房の下から外側の縁に沿って首の下の鎖骨まで上向きにマッサージします。乳房の中央から時計回りに円を描きながら鎖骨まで上向きにマッサージします。乳房の周りを小さな円を描くようにらせん状にマッサージし、各動作を 8 ～ 10 回繰り返します。この方法は、乳房の周りの血管を活性化し、乳輪を新鮮で光沢のある状態に保ち、皮膚を完全に引き締め、乳腺を活性化し、腺組織の良性成長を促進します。

胸を大きくし、見た目も良くするおいしい食べ物4選

1. 鶏レバーと山芋とレタスの炒め物

材料: 山芋、レタス、鶏レバー、玉ねぎ、生姜、塩、ごま油。

作り方：

1. まず、ヤムイモとレタスを洗って細切りにします。鶏レバーも洗ってスライスし、脇に置いておきます。

2. 次に、山芋と鶏レバーを別々に湯がいて置いておきます。

3. 次に鍋に油を入れて熱し、玉ねぎ、生姜を炒め、その後すべての材料を一緒に炒めます。

4. 最後に、ごま油と塩を少し加えてお召し上がりください。

胸を大きくする効果：

レタスはビタミンが豊富で、胸を大きくするのにとても良い食べ物でもあります。ヤムイモと鶏レバーは栄養価が高いだけでなく、この3つの食べ物を混ぜると、気と血を補うのに最高の効果を発揮し、胸を大きくし、脳を養うこともできます。

2. アボカドによる胸の豊胸

材料: アボカド、クルミ、蜂蜜、新鮮な牛乳250ml。