リンゴダイエットとは何ですか？

リンゴダイエットとは何ですか？ 「1日1個のリンゴで医者いらず」という言葉を子供の頃から母から教え込まれているので、私はリンゴにとても親しみを持っています。リンゴは温かみのある性質があり、血中コレステロールを下げ、ガンと闘い、排便を促進し、下痢を止める効果があります。最も重要なのは、リンゴが減量に役立つことです。

リンゴダイエットを実践するには？

その方法は、3日間連続してリンゴを食べ、その間は他の食べ物を一切食べないことです。どの種類のリンゴでも構いませんが、胃を刺激するので酸っぱいものは選ばないほうがよいでしょう。一日三食のように食べることもできますし、お腹が空いたときに食べて満腹になったらやめることもできます。

新鮮なリンゴを選び、食べる前に皮をむくのがベストです。なぜなら、ほとんどのリンゴには農薬が残留しており、光沢を出すためにワックスがかけられているからです。この3日間は、水を飲まないのがベストです。喉が渇きすぎているなら、沸騰させた水を飲んでも構いません。飲み物などは飲まないでください。他の果物も食べられません。リンゴだけは食べられます。

この3日間はリンゴだけを食べるので、胃腸が非常に弱くなり、刺激のある飲み物を飲むことができません。さらに、便秘になった場合は、最終日に大さじ1～2杯のオリーブオイルを飲むと、胃腸の運動が促進され、排便が促進されます。

この方法の原理は、食物摂取量を減らすことで、体の消化器官を浄化し、休ませることです。第二に、リンゴには体脂肪の燃焼を促進する特別なフルーツ酸が含まれています。リンゴは体内の毒素を排出し、新陳代謝を促進する効果もあります。リンゴの香りは心を落ち着かせてくれます。リンゴにはたくさんの効能があります。ぜひ実践してみてください。

リンゴダイエットとは何ですか？誰もがそれを明確に理解しています。誰もがリンゴダイエット法を正しく使用して、ダイエットの効果を高め、無駄な作業をしすぎないようにしてほしいと思います。