冬は温泉に浸かって、白く柔らかい肌を楽しみましょう

温泉ダイエット法

冬に温泉に入るのは最高に楽しいことであり、冬にダイエットをするには最高の方法の一つです。しかし、温泉を選ぶ必要があり、あまり知られていないダイエット方法でもあります。ダイエット温泉の温度は34度から38度です。15分浸かるだけで全身の毛穴が開き、脂肪の代謝を促進します。ダイエットに役立つだけでなく、温泉水に含まれる有益な微量元素を吸収することもできます。ダイエットとスパの楽しみを同時に実現できます。

ヒント：温泉の水圧は無視できません。温泉に入るときは、頭、首、胸を水面より上に保ってください。こうすることで、入浴中に胸にかかる温泉水の圧力が軽減され、心臓や肺への負担が軽減されます。体力が弱い人は特に注意してください。また、体質が弱い人、アレルギー体質の人、炎症体質の人、皮膚に損傷のある人、夜更かしをしている人、感情が興奮している人も温泉に入るべきではありません。また、満腹の人や空腹の人にも適していません。

冬の温泉入浴のタブー：食後1時間以内に入浴しない

温泉は心身に良い効果があり、温泉入浴はフィットネスやスキンケアに最適な入浴法の一つです。伝統的な中国医学によれば、温泉は主に辛くて熱い性質を持ち、経絡を温め、気と血を活性化し、人々に幸せな気分を与える効果がある。寒いときに温泉に浸かるのは特に気持ちが良いですが、温泉に浸かるための豆知識をご存知ですか？実は、温泉入浴には、最高の健康効果を得るために、時間と姿勢に関して一定の条件があります。

静かなスチームバスをお楽しみください

スチームルーム内の温度は比較的高く、湿度も比較的高く、通常、サウナ室内の温度は90℃以上になります。乾いた蒸気で全身に温冷刺激を繰り返し与えることで、毛穴の拡張と収縮を繰り返し、肌の弾力性を高めることができます。蒸し風呂中は皮膚の血管が大きく拡張するため、血液循環が改善され、発汗により体内の老廃物が排出され、皮膚のさまざまな組織がより多くの栄養を得られるようになります。

サウナ風呂にはボディービルや減量の効果がある

サウナ入浴は、静止した高温の環境で行われ、体から出る大量の発汗により皮下脂肪が消費され、楽に快適にダイエットができます。実験によると、サウナ10分は10キロの長距離走に相当するため、ボディビルディングや減量の効果があるそうです。また、体から大量に汗をかいて皮下の汚れを除去すると、表皮細胞の浸透性が高まり、細胞が活性化されるため、肌を美しくしたり老化を遅らせたりする効果もあります。サウナの過程で、ストーブ上の特殊な岩から放出される健康促進微量元素が体内に継続的に吸収され、病気を予防する効果があります。

蒸し風呂の高温多湿な環境では、老化したキューティクルが剥がれやすくなるため、蒸した後は保湿スクラブを使用して肌を洗浄することをお勧めします。蒸し風呂に入った後は肌が乾燥し、老化した角質層が完全に剥がれ落ちるので、洗顔後は保湿・水分補給のスキンケア製品を忘れずに塗ってください。

韓国式蒸しは解毒と減量の第一選択

韓国のサウナはただ暑い部屋の中に座っているだけではありません。韓国式スチームルームの原料は、本来のスチームルームをベースにエネルギーを放出できるトルマリン鉱石で、マイナスイオンを放出し、空気を浄化し、美容効果を発揮する機能があります。 スチームルームには、トルマリン鉱石プレート、トルマリンの背もたれ、その他の機能素材などの補助材料もあります。

汗蒸しには多くの利点がありますが、最も重要なのは、肌を白くし、肌の質感を変え、肌の弾力性を高め、老化を遅らせることです。これは特に女性に顕著で、一度蒸すだけで肌が滑らかで柔らかくなります。ボディシェイプや美容にも効果があります。ダイエットにも効果があります。体を完全にリラックスさせ、緊張を和らげ、ストレスを軽減します。体内の血液循環を促進し、毛穴を開き、体の内部環境をきれいにし、体内の老廃物を完全に排出します。体内の休眠細胞を活性化し、人間の免疫力を高めます。