乳房の老化を防ぐ5つの方法

気血不足は乳房老化の主な原因です。呼吸が浅くなり、血液循環が徐々に悪くなると、若い頃のような豊満感や張りがなくなり、乳房は徐々に垂れ下がってしまいます。実際、気と血を適時に補充していれば、胸が大きくても小さくても、胸を高く保つことができます。

胸の老化を防ぐ5つの方法

1. 肺を潤し気を補充するために、家に緑の植物の鉢を置いておく

家に緑の植物の鉢を置いておくと、胸の老化を遅らせることもできます。植物の露は肺を潤すのに良い効果があります。呼吸が強くなり、胸が張れるようになります。パソコンの前にお気に入りの青竹を鉢植えで育てると、胸を大きくするだけでなく、電磁波を吸収する効果もあるのでおすすめです！

2. 気血のバランスを崩さないために、月経中は体重を減らさないでください。

月経中は大量の血液が失われます。月経中にやみくもにダイエットをして減量効果を強めようとすると、肝臓への負担が大きく増加し、気血のバランスが崩れてしまいます。生理が終わると、血行不良によりホルモンバランスが崩れ、胸が徐々に垂れてきます。でも嬉しいことに、生理中は体の代謝率が普段より30～40％高くなるので、ダイエットをしなくても簡単に体重を減らすことができます！

3. 胸が「広がる」ようによく笑う

唇をすぼめて笑うのはやめてください!伝統的な中国医学には、「よく笑うと肺が開く」という言い伝えがあります。腹を抱えて笑うことは、非常に良い呼吸法です。肺を広げ、胸に新鮮な空気を送り込み、気管と肺をリラックスさせ、胸にも「膨らみ感」が生まれ、水分や空気の不足で垂れ下がることがなくなります。完全にリラックスするために、コメディ映画を頻繁に見ることをお勧めします。もちろん、面白い女友達とおしゃべりしたり、一緒に笑ったりするのも胸を大きくする効果があります！

4. 毎日スプーン一杯の古い酢を飲むと血流が良くなる

韓国のソウル国立大学が実施した健康研究によると、少量の熟成酢は人体の血液循環レベルを効果的に改善できることがわかりました。顔色をバラ色にし、免疫力を高めるだけでなく、乳房の老化の程度を大幅に軽減し、たるみを防ぐこともできます。しかし、新鮮なリンゴ酢と白酢には同じ効果はありません。別の研究では、少量の熟成酢が肝臓を落ち着かせ、ストレスを和らげるのに役立つこともわかりました。

5. 毎日朝の空気を吸い込んで血液を解毒しましょう。

人々は毎日、排気ガスや油煙などの「毒素」を摂取しています。これらの毒素は血液の循環を妨げ、血液循環を遅くし、気づかないうちに胸が縮んだり垂れたりする原因になります。朝の新鮮な空気は肝臓を効果的に浄化し、解毒します！

乳房の老化を加速させるその他の理由

1. ブラのサイズが合わない

多くの女性は、ブラジャーを試着せずに購入し、家に持ち帰ります。実際、小さすぎるブラジャーは胸の発育に影響を及ぼし、大きすぎるブラジャーを長時間着用すると胸が垂れる原因になります。女性は年齢を重ねたり、結婚や妊娠の前後で胸の大きさが変わります。このとき、ブラジャーを購入する際はサイズ調整や試着をしてから購入する必要があります。

2. スポーツによる傷害

適度な運動は胸の形を整えるのに役立ちますが、過度な運動や運動中に着用する下着に注意を払わないと、胸を傷める可能性があります。運動するときにブラジャーが負担になると感じるため、ブラジャーを着用しない人もいますが、これにより胸の形が簡単に歪んでしまいます。特に、ランニングや縄跳びなどの運動をするときは、胸が垂れないように保護することにもっと注意を払う必要があります。

3. マッサージの間違い

マッサージをすると胸がふっくらしますが、ただ軽くたたいたり下向きにマッサージしたりすると、胸は小さくなるだけです。正しいマッサージ方法は、まずマッサージクリームを乳房に塗り、乳房組織に沿って上向きに円を描くようにマッサージすることです。まず、タンパク質の摂取が不十分です。油や肉を食べない減量法はウエストを細くするかもしれませんが、胸を小さくしてしまう可能性もあります。卵、魚、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、豆など、タンパク質と脂肪が豊富な食品を摂取することによってのみ、小さくて平らな胸を豊かにすることができます。