張静初「体重は減ったが胸は大きくならなかった」

張静初が人々に与える第一印象は、さわやかで洗練されているというものだった。しかし、痩せてきれいなこの少女が映画祭でレースのイブニングドレスを着て胸を披露したとき、彼女の自慢のバストはたちまち数え切れないほどの熱い視線を集めた。彼女は、体重は減っても胸のサイズは減らないという例と言えるだろう。彼女はどうやってそれをやったのですか？

張静初は北京電影学院在学中、食生活のコントロールに気を配っていなかったため、ひどい二重あごに悩まされていたことがあった。彼女は足に脂肪がつきやすいので、継続的な有酸素運動に加えて、手頃な粗塩を使った減量法も好んで使っているそうです。粗塩と水で皮膚をこすると、体重を減らし、浮腫を軽減する効果が得られます。この方法はシンプルで習得しやすいですが、効果的に体重を減らしたい場合、決意と忍耐が依然として最も重要なことです。

短期間でダイエットする秘訣は何かあるかと聞かれると、アーチューは冗談めかしてこう答えた。「ダイエットした女性は、ダイエットを成功させる秘訣は方法と忍耐力だと知っているはずです。でも私にとって、ダイエットは健康が基本です。最近出回っているダイエット商品は気にしていません。ほとんどが副作用があり、リバウンドしやすいです。自由時間には、エアロビクスの運動をしたり、お茶を飲んで体を鍛えるのが好きです。」

運動については、張静初さんは率直にこう語った。「適度な運動は体型を維持する最良の方法です。運動は自信と活力を高め、人々に元気を与えます。」ジムに行く時間がないときは、撮影の合間に家で縄跳びをしたり、簡単なヨガをしたり、ランニングをしたりします。つまり、アチュの減量の原則はただ一つ、健康を第一に考えることだ。

さらに、彼女は体重を減らしたい女の子たちに、いくつかの減量のヒントを教えてくれました。

1. 常に体重を減らすことを意識する

張静初さんは、自分が減量に成功していると常に信じています。この自己暗示の方法は、減量の成功または失敗を大きく左右します。

2. ダイエットの真の芸術

張静初は毎日、好物を拒否することはありませんが、覚えておいてください、彼女はそれぞれ少しずつしか食べません。

3. 夕食を翌日の朝食として食べる

夜の「心理」と朝の「心理」はまったく異なります。そのギャップを利用して減量することができます。朝食は決して夕食ほど多くはならないことを覚えておいてください。

4. たくさんの水を飲む

チャン・ジンチュウは、これを大量に飲むと代謝サイクルが速まるだけでなく、頻繁にトイレに行くようになり、運動量も増える、と信じている。

5. 自分へのご褒美はやめましょう

張静初さんは、ダイエットしたいなら自分に厳しくしたほうがいいと提案した。運動した後や一日疲れた後、人はいつも自分に「ご褒美」をあげようという気持ちになる。目を閉じて、太るだけだと自分に言い聞かせ、唾を飲み込んで、おしゃれに去っていく。

6. 減量に夢中になる