豊胸マッサージ＋ダイエット療法で魅力的な曲線美を引き立てます

完璧なボディを作り上げるために、胸を大きくして美しくすることが多くの女性にとって最優先事項となっています。胸が小さい場合はどうすればいいですか？胸を失わずに体重を減らすにはどうすればいいですか?以下では、胸を張って頭を高く上げながらスリムな体型を手に入れるために、編集者が胸を大きくするマッサージと食事療法の2つの側面から最も効果的な胸を大きくする秘訣をお教えします。

マッサージ

マッサージテクニック：乳房を撫でる

1. 両手を交互に使い、胸の下側と外側を下から上に向かって軽くたたきながら支えます。

2. 叩くときは音を出すことに集中し、筋肉が少し赤くなるまで叩きます。

3. 次に反対側に切り替えて同じ動作を行います。

胸を持ち上げるマッサージテクニック

1. 両手を合わせて、胸の前で両腕を水平に置きます。腕と手のひらは垂直です。

2. 両腕をゆっくりと頭の上まで伸ばし、ゆっくりと胸に戻します。直線的な動きを維持するように注意してください。

3. 腕をゆっくりと左右に動かします。

4. 上、下、左、右の動きを5分間繰り返します。

胸部を中心としたマッサージテクニック

1. 片方の手を頭の後ろに置きます。

2. もう一方の手で胸の内側から外側に向かってマッサージします。肌が少し温かくなったと感じたら、手を変えて反対側もマッサージします。

胸を強くするマッサージ

1. 握りこぶしを作り、上腕を肩と平行にし、前腕を上腕に対して垂直にします。

2. 姿勢を保ったまま、ゆっくりと手を胸の方に引き寄せ、肘を互いに触れるようにして、この運動を10回以上繰り返します。

乳房拡大エッセンシャルオイルをマッサージと併用すると、乳房がエッセンシャルオイルを素早く吸収し、より良い結果が得られます。また、選ぶ際には、製品の品質や大手ブランドかどうかにも注意する必要があります。一般的に大手ブランドのほうが品質が良く、安全に使用できます。

食事療法

減量と胸の拡大のための以下の 7 つのヤムイモレシピは、引き締まったふっくらとした胸を手に入れるのに役立ちます。

ヤムイモレシピ1：腕をシェイプして胸を大きくするお粥

材料：ハトムギ50グラム。クコの実15グラム。ヤムイモ50グラム。プエラリア根10グラム。

作り方：炊飯器の内釜にすべての材料を入れ、ボウル2杯分の水を加えます。外釜にもボウル2杯分の水を入れます。炊飯器が飛び出すまで待ち​​、食べる準備が整います。

ヤムイモレシピ2：胸を美しくするヤムイモミルク

材料: ヨーグルト1本。やむ粉適量。

作り方：カップにヤムイモ粉とヨーグルトを入れ、よく混ぜてからお召し上がりください。

ヤムイモレシピ3：淮山リンゴジュース

材料：ヤムイモパウダー15グラム。リンゴ1個。新鮮な牛乳250cc。

作り方：リンゴの皮をむいて小さく切り、ヤムイモの粉、リンゴのかけら、新鮮な牛乳をジューサーに入れて混ぜてからお召し上がりください。

ヤムイモレシピ4：淮山胡麻ペースト

材料：山芋粉20g、ゴマ粉120g、生乳250g、氷砂糖適量。

作り方：黒ゴマパウダーと新鮮な牛乳を山芋パウダーに加え、弱火で沸騰させ、ペースト状になるまでかき混ぜます。氷砂糖を加えてお召し上がりください。

ヤムイモレシピ5: ヤムイモ蜂蜜茶

材料：山芋パウダー20グラム、蜂蜜（量は個人の好みによります）。

作り方：山芋パウダー20グラムを弱火で約3分間加熱し、火を止めて5分間煮込み、蜂蜜を加えれば完成です。

ヤムイモレシピ6：新鮮なヤムイモを使ったフライドチキン

材料: 鶏胸肉100g、山芋50g、日本酒、塩、MSG、卵白、コーンスターチ（適量）

作り方：鶏の胸肉を洗い、筋を取り除き、斜めに薄く切り、日本酒、塩、MSG、卵白、乾燥コーンスターチを加えてコーティングします。ヤムイモを洗って皮をむき、ダイヤモンド形に切ります。中華鍋を熱し、油をひいてから油を加え、30% 熱くなるまで加熱し、鶏肉のスライスを加えて軽く炒め、ヤムイモのスライスを注ぎ、調理が完了したらザルに注ぎます。フライパンに油を少し残し、まずネギの束を炒め、次に鶏肉のスライス、ヤムイモのスライス、水、調味料を加えて味を整え、湿らせた澱粉でとろみをつけ、食用油をかけて数回混ぜて、出来上がりです。

ヤムイモレシピ7：ゴボウ、長芋、ナツメのスープ

材料: ごぼう30g、山芋30g、ナツメ20g。

作り方：長芋は洗って皮をむき、さいの目切りにする。ごぼうは洗って皮を包丁の背でこそげ取り、斜めに厚めに切る。ナツメは洗って平らにし、芯を取り除く。土鍋に水を入れて沸騰させ、材料をすべて入れて強火で20分煮込み、弱火で1時間半煮込み、塩で味を整えて出す。

胸は女性の魅力を示す重要な指標です。胸をまっすぐに、ふっくらと美しく保ちたいなら、胸を大事にしなければなりません。