完璧な胸の形を作る唯一の選択肢：胸を大きくするエクササイズ＋マッサージ

胸を形作るUP UP胸エクササイズ

美しい曲線を描く胸を維持したいなら、年次休暇を利用して乳房マッサージを受け、乳房周辺の血行を促進し、乳房の形を美しく整えましょう。専門家によると、経絡の循環は乳房の発達の基礎であり、先天的または後天的な経絡循環不良は乳房の発達に影響を及ぼします。胸部には5つの主要な経絡が分布しており、関連するツボマッサージを刺激することで、腺と内分泌系を刺激し、下垂体からホルモンを放出させ、卵巣に作用して乳房細胞を刺激し、乳房の発育を促進します。同時に、胸部の気と血の循環を助け、乳房に十分な栄養を与え、豊胸効果を実現します。

マッサージの前にまずツボを理解しましょう

以下のツボを指先で軽く押し、5秒ほどしてから離し、もう一度1回押します。5回続けて押して1ラウンドとします。 1日5回行うこともできます。押圧した部分に痛みや痺れ、腫れなどを感じたら、より効果が高まります。

˙丹中ツボ：体の前面の正中線上、2つの乳首の間にあります。

˙神風穴：丹田穴と乳首の中間点に位置します。

˙乳房根点：乳首の中心の真下の肋間腔に位置します。

˙陰創ツボ：乳首の真上、水平に指2本分離れたところにあります。

˙大宝点：脇の下から4本指下にあります。

上記の胸を大きくするポイントをマッサージすると、二次乳房の発達を促進し、胸を豊かにすることができます。乳房マッサージに加えて、乳房拡大や乳房美容エクササイズを行うことで、乳房を大きくし、乳房をふっくらと引き締めるという目的を達成することもできます。

胸のエクササイズ

背中の後ろで手を組む

ステップ 1: 胸の前で手を合わせ、両腕を肘まで近づけて、肘をできるだけ高く上げます。

ステップ2: 両手を背中の後ろで合わせ、できるだけ後ろに伸ばします。

肩と手のストレッチ運動

ステップ 1: リラックスした姿勢で立つか、背もたれのない椅子に座ります。

ステップ 2: 背中の後ろで手を組みます。肩をすくめないでください。

ステップ 3: 握った手をゆっくりと一番高い位置まで上げ、10 ～ 15 秒間その位置を保ちます。