秋冬に手を柔らかく白く保つためのハンドケアの10のヒント

手は女性にとって第二の顔なので、丁寧に扱う必要があります。秋から冬にかけては、あらゆる部位が乾燥しますが、手肌も例外ではありません。手の皮が剥けたり、乾燥したり、ひび割れたりしていると感じたら、秋から冬にかけて手が潤うようにすぐにケアをしましょう。今日は、手の乾燥を防ぐためのハンドケアの知識をお伝えします。

◆手の損傷の主な原因：

皮脂分泌が少なくなり、外部刺激が強くなる

⊙女性は加齢とともに体内のエストロゲンの分泌が減少し、血管の弾力性が低下し、手の甲の脂肪が早く失われ、しわなどの問題が生じます。

⊙ 手の甲の皮膚には皮脂腺が少なく、手のひらにはほとんど皮脂腺がありません。空気、太陽、風に長時間さらされると、皮膚は脱水症状や乾燥に陥りやすくなります。また、皮膚にダメージを与える洗剤やその他の化学物質に毎日頻繁に接触すると、水分損失が悪化し、肌荒れや老化を引き起こします。

◆ハンドケア方法：

方法1：角質除去＋ハンドクリーム

⊙手の角質層はよく発達しており、特に手のひらは厚いタコができたり、ささくれや角質が現れたりしやすい傾向があります。ボディ専用の粒状の角質除去クリームを選び、指先で円を描くように優しく擦り込んだ後、油分が多く保湿効果の高いハンドクリームを塗り、ラップで包んでハンドクリームをしっかり吸収させます。

方法2：保湿ローションを多めに塗る

⊙ 手が水に触れたら、すぐに乾かし、保湿ローションを塗る習慣をつけましょう。オイルや保湿成分を含む製品であれば、ハンドケア製品を使用する必要はありません。

方法3：ハンドクリームを3つ用意する

事務局：実はハンドクリーム1本だけでは足りないんです！まず、オフィスの引き出しには常に高品質のハンドクリームを1本入れておきましょう。仕事中は毎回手を洗った後すぐに塗って、水分と栄養を補給しましょう。

ハンドバッグ: 外出時の緊急時に備えて、ハンドクリームの小袋をハンドバッグに入れておくとよいでしょう。

自宅で：最後のものは、もちろん自宅のシンクにあります。手の皮膚が乾燥して荒れるのを防ぐために、手を洗ったり洗浄したりした後はすぐに塗布してください。

ヒント: 手を洗った後は必ず保湿ハンドクリームを塗ってください。これを続けると、手のひび割れの問題を回避できます。秋のスキンケアでは、高脂肪の石鹸や油分の多い洗顔料を使って手を洗い、洗った後はすぐにタオルで拭いてハンドクリームを塗るようにしましょう。

方法4：キューティクルを柔らかくする

手の角質が厚くなると、肌が荒れて見えることがあります。適量のオリーブオイルをぬるま湯に落とし、手を浸して15分間そのままにしておくことをお勧めします。これにより、乾燥肌や荒れた肌が改善され、キューティクルが柔らかくなります。その後、専用の栄養クリームを均等に塗り、徹底的にマッサージします。これにより、キューティクルがより完全に柔らかくなります。

方法5：週に1回のハンドスパ

毎週定期的にハンドケアを行うと、手のひらのひび割れを防ぐだけでなく、手の皮膚がより滑らかになります。

夜寝る前に、手をお湯に20分ほど浸し、その後10～20分ほどマッサージして血行を良くし、皮脂腺の分泌を促します。ハンドクリームやローションを電子レンジに入れて、弱火で少し温めてから手に塗り、薄手の綿手袋をはめて寝ます。

方法6：酢で手を保護するためのヒント

1日に1回手を乾かし、酢に浸すと皮膚の表面に酸性の保護膜が形成され、手にとって非常に保護効果があります。叩くと血行が促進されます。タイピング、ピアノの演奏、指でテーブルを軽く叩くなどの動作は、手の血行を促進するのに役立ちます。同じ方法は凍傷の治療にも応用できます。

方法7: 頻繁に手をマッサージする

↘1. 右手の親指と人差し指を使って、左手の甲に付け根から指先まで小さな円を描きながらマッサージします。

↘2. 同様に、親指を使って手のひらに円を描くようにマッサージすると、リラックスしやすくなります。

↘3. 右手の親指で左手の甲に小さな円を描き、数分間マッサージします。次に、右手も同様にマッサージします。

方法8：ハンドエアロビクスをする

方法は次のとおりです。

● 手を挙げてください。指を広げて手を頭の上に上げます。こうすると静脈が見えにくくなります。

● 握りこぶしを作って伸ばします。まず拳を握り、次に拳を開いて、5本の指をできるだけ伸ばします。これを毎日3〜5分間行います。これは緊張と疲労を和らげる良い方法です。

● ピアノを弾く動作を真似します。両手を平らに置き、軽く押し下げてから、ピアノの練習をするときのように、指を 1 本ずつできるだけ高く上げます。手のひらと指を伸ばし、手を軽く機敏にします。

● 手をリラックスさせます。まず、両手を肘と同じ高さに置き、手首をリラックスさせて手を垂らします。この動きを繰り返すと、手の緊張を和らげ、硬直を解消するのに役立ちます。

方法9：自家製の天然ハンドマスク

マスクケアが必要なのは顔だけではなく、手にも時には「繊細な」ケアが必要なのです。レモン、卵白、蜂蜜などの天然物質には、肌を漂白して引き締める作用があり、風雨にさらされた手を再び滑らかで白くします。

1. ハニープロテインハンドマスク

蜂蜜大さじ1杯、卵白1個、オリーブオイル数滴、小麦粉少量を混ぜて泡立つまで泡立てます。その後、手に塗りつけて約5分間置き、温水で洗い流します。このハンドマスクは肌を引き締めるだけでなく、肌の弾力性も高めます。

2. 卵黄ハチミツハンドマスク

卵黄と蜂蜜をスプーン一杯混ぜてペースト状にし、手に塗ります。15分後にぬるま湯で洗い流します。手に潤いを与えます。

3. レモンプロテインハンドマスク

卵白1個にレモン汁を数滴加えて混ぜます。手に塗り、10分後に洗い流します。このハンドマスクは肌を引き締め、白くします。

秋と冬の比較的乾燥する季節には、手の皮膚が非常に乾燥して荒れやすくなります。手は女性の第二の顔なので、手を大切にして潤いを与えましょう。以上が秋のハンドケアのコツです。完璧な女性になりたいなら、ぜひこれらをしっかり学んでくださいね！