空腹時に食べてはいけない減量用フルーツ

いくつかの果物は減量に役立ちます。これは減量に非常に良い方法ですが、果物による減量の注意事項を無視してはいけません。以下では、編集者が空腹時に食べてはいけない減量用果物をいくつか紹介し、皆さんのお役に立てればと思います。

1.トマト

ペクチン、柿フェノール、水溶性収斂剤などの成分が多く含まれており、胃酸と反応して不溶性の塊に凝縮します。これらのしこりは胃の幽門出口を塞ぎ、胃内の圧力を高め、急性胃拡張を引き起こし、胃の膨満感や痛みを感じさせます。

2.柿

胃が空っぽのとき、胃の中には大量の胃酸があり、柿に含まれる柿フェノール、ゼラチン、ペクチン、水溶性収斂剤と反応して胃柿結石症を引き起こし、心臓の痛み、吐き気、嘔吐、胃拡張、胃潰瘍、さらには胃穿孔、胃出血などの病気を引き起こします。したがって、減量のために果物を食べるときには、特に注意すべき点がいくつかあります。

3.バナナ

バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。空腹時にバナナを大量に食べると、血液中のマグネシウム含有量が急激に増加し、人体の血液中のマグネシウムとカルシウムの比率に不均衡が生じ、心臓血管系に抑制効果をもたらし、健康に良くありません。

4.オレンジ

糖分と有機酸を多く含みます。空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃酸が増えて脾臓や胃の膨満感や詰まり、胸焼けなどを引き起こします。胃の調子が悪い人は、減量のために果物を食べる際の注意事項にもっと注意を払う必要があります。

5.新鮮なライチ

ライチには糖分が多く含まれており、空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃痛や膨満感を引き起こす可能性があります。果物による減量のこの注意事項を無視して、空腹時に新鮮なライチを大量に食べると、体内に過剰な高糖分が急激に浸透して「高浸透圧性昏睡」を引き起こします。

上記の果物は、減量のために空腹時に食べることはできません。減量のために健康を害しないようにしてください。したがって、体重を減らしたいのであれば、これらのことを念頭に置く必要があります。