女性はセクシーな足を維持するために足のケアに注意を払っています

疲労回復に足湯

塩、フットバスローション、フットバスオイルは、足湯に最適な商品です。もちろん、簡単で保湿効果の高いフットバスを自分でDIYすることもできます！

1. 生姜足湯：生姜1片とレモン2個を用意し、生姜を潰し、レモンをスライスし、適量の水を加えて沸騰させ、浴槽に注ぎます。足を30分ほど浸すと、ストレスを和らげ、足に潤いを与えます。

2. アップルサイダービネガー足湯：リンゴ2個と酢半カップを用意し、リンゴを潰して酢と一緒に浴槽に入れ、足を浸します。夏に日焼けした足の皮膚の修復に効果があり、皮むけも予防できます。

3. ローズオイル足湯：乾燥したバラ12グラムとゴマ油1杯を用意します。バラをごま油に入れて約3分間沸騰させます。冷めたら瓶に保存します。足を浸すたびに、小さじ 2 杯を取り、浴槽に入れます。これにより、足の血流が促進され、皮膚が滑らかで繊細になり、足のアレルギーが軽減されます。

角質除去

かかとには靴との摩擦が多くあるため、厚い角質が蓄積されやすいです。足のお湯に浸かると、古くて厚い角質や角質が柔らかくなりますが、足裏の色素沈着が不均一なため、足の肌の色が美しく見えません。フットスクラブを使用して総合的な角質除去ケアを行うことで、足の肌の色を白く滑らかに戻すことができます。

ヒント: 足の皮膚が最も柔らかい状態に戻ったら、マイクロダーマブレーションストーンを使用してかかとの古い角質を取り除くことができます。足やすりを使って黄ばんだキューティクルを取り除くこともできます。足やすりは水平に持つと皮膚を切ってしまうので、まっすぐに持つ必要があることに注意してください。かかとを足用ラバーでこするときは、足の裏をラバーに対して 90 度の角度に曲げます。こうすると均等に削ることができ、労力も節約できます。小さな部分の角質は指やすりで取り除くことができます。

痛みを和らげるマッサージ

専門家は、女性は仕事中はスニーカーなどの履き心地の良い靴を履き、オフィスに戻ったらハイヒールに履き替えることを推奨しています。ヒールの高さは 1.5 インチ未満に制限し、ハイヒールを毎日履かないようにしてください。たとえば、午前中に重要な会議がある場合はハイヒールを履き、午後はフラットシューズを履くことができます。毎日靴のスタイルを変えましょう。

エッセンシャルオイルを使って足の裏をマッサージすると、体のすべての臓器に関連する経絡ポイントが集中し、副腎がより多くのホルモンを分泌して代謝を加速するように促すことができます。エッセンシャルオイルは吸収性が最も高く、1回のマッサージで肌に2〜3日間潤いを与えます。

マッサージリーの詳しい説明：

1. 各人の足の疲労度に応じて、適量のエッセンシャルオイルを足の裏と甲に塗ります。

2. つま先の側面をマッサージし、つま先の付け根をゆっくりと上方に引っ張ります。

3. 足指の爪先をマッサージし、足指の上端と足指の爪の側面を押し、指先で第一関節を強く押し、両手で足の裏を持ちます。親指で軽く押し、他の4本の指で足の裏を軽く押し、足首から足指の付け根まで押してマッサージします。ふくらはぎからかかとに向かってマッサージします。

この種のマッサージにより、エッセンシャルオイルが完全に吸収されると同時に、引き締まった肌をリラックスさせ、血液循環を促進し、筋肉と骨を活性化し、表皮を柔らかくし、肌に必要な水分を補給することができます。

昼夜を問わず保湿し、傷跡を消します

毎日足をお湯に浸した後、バスソルトを使って傷跡を角質除去します。その後、傷跡にアロエベラジェルを少し塗ってマッサージします。時間が経つと傷跡は徐々に薄くなります。しかし、女の子はハイヒールを1日10時間以上履かない方が良いとされています。そうでないと、脚の動脈硬化を引き起こしやすくなります。

足もスキンケア製品で昼夜を問わずケアする必要があります。かかとがひび割れたり剥がれたりしている場合は、足をラップで包み、その上から温かい湿ったタオルで包みます。10分後に足を洗い、保湿剤を塗り、完全に吸収されるまでゆっくりとマッサージします。しばらくケアを続けると、かかとが柔らかく滑らかになります。毎晩フットクリームを塗った後、綿の靴下を履いて寝てください。こうすると足に深い潤いが与えられます。すぐに足は再び滑らかで輝くようになります。

ペディキュア

足の皮膚が完璧になったら、あとは美しい足を飾るだけです。足の爪にマニキュアを塗る前に、まずベースコートを塗って、有害な成分が足の爪に入るのを防ぎ、足の爪をより滑らかにして着色しやすくします。色付きのマニキュアを塗った後、透明のマニキュアも重ね塗りすると、足の光沢感が増します。