8段階のマッサージ法で肌を「柔らかく弾力のある」状態に

ステップ1：額

額は顔の中で最もシワができやすい部分です。マッサージするときは、下から上、内側から外側、最後に生え際からこめかみに向かって指を滑らせ、こめかみの美ツボを強く押します。

ステップ2: 目

マッサージの際には薬指が一般的に使用され、中指はキー刺激を与えるときのみ使用できます。薬指を使って目尻からマッサージを始め、目尻付近までスライドさせたら少し回しながら押し、さらに目尻まで指をスライドさせて押します。

ステップ3: 鼻

鼻と目の間の部分は横じわが最もできやすい部分です。鼻筋を伸ばすには、下から上に向かってマッサージし、最後に鼻の両側を指でつまんで圧力をかけます。

ステップ4: 頬

指を上に向かって円を描くように動かします。まず、あごから耳の下までの部分をマッサージし、次に口角から耳の中央まで、次に鼻の周りからこめかみまで、そして頬の下の部分、つまり目の下3cm、鼻の両側とあごの1cmずつを順番にマッサージします。

ステップ5: 口の周り

マッサージするときは、口角を上げて中指で人中を押し、他の指を下げて口角の両側と顎の外側を押します。

ステップ6：あご

顎のマッサージ方法は、手のひらを使って繰り返しこすったり持ち上げたりし、最後に中指を使って耳の下を軽く押して止めます。ここには下顎神経が位置しているので、過度な力を加えないように注意してください。

ステップ7: 首

すべての指を使って、下から上に向かって首をマッサージします。首の後ろの生え際には3つの美点があり、このポイントをマッサージすると首が楽になるだけでなく、頭や肩の血行も良くなります。首の両側には頸動脈があり、これを軽く押す必要があります。

ステップ8: 顔全体

指の腹を使って顔全体をマッサージします。マッサージするときは、ピアノを弾く動きを真似て、指で軽くたたくようにしますが、力を入れすぎないように注意してください。両手の中指で頭のツボを押します。頭の美人ツボは点在しているので、頭を抱えながら刺激するとより効果的です。

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