胸の平坦化を解消するための豊胸術6つのヒント

多くの女性にとって、胸が小さいことは永遠の悩みです。他人がうっかり胸の谷間を見せびらかすたびに、胸が小さい女性は心に鈍い痛みを感じます。胸を大きくすることはもはや目新しいことではありません。多くの人が毎日パパイヤを食べています。

胸を大きくする方法ですが、実はパパイヤ以外にも、女性の胸を大きくするのに役立つ生活の小さなことがたくさんあります。胸を大きくするのに役立つ生活の6つの小さな詳細を分析してみましょう。

1. 胸を大きくするための食事療法

食べ物は乳房を守るために十分な栄養を与え、適切な胸の運動と組み合わせることで、乳房の増強にさらに効果的になります。生まれつき胸が小さい女性は、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油など、高カロリーの食品をもっと食べるべきです。

次の 2 つの食品を定期的に食べることもできます。

蓮の実、ナツメ、リュウガンのスープ

蓮の実とナツメの組み合わせは、気血を調整し、血液の不足を補うだけでなく、胸を大きくする効果も抜群です。

材料: 乾燥した蓮の実2両、ナツメ10個、ジジンパイナップルスパイクロンガン7個、氷砂糖2両。

作り方：乾燥した蓮の実を2時間、ナツメを10分間水に浸します。次に、蓮の実を鍋に入れ、弱火で3時間煮ます。蓮の実が煮えたら、ナツメ、リュウガン、氷砂糖を加えて10分間煮ます。

摂取方法：生理中に飲むだけ。

オートミールごま豆乳

材料: 大豆30g、黒ゴマ10g、オート麦20g

作り方：大豆をあらかじめ浸し、黒ゴマとオート麦を洗い、大豆と一緒に豆乳メーカーに入れます。豆乳ができるまで待ちます。

効能：オート麦には抗菌作用と抗酸化作用のある食物繊維が豊富に含まれています。大豆と一緒に摂取すると、胸がふっくらと引き締まります。

2. 乳房マッサージ

時代の発展とともに、豊胸マッサージはマッサージの効能を最大限に引き出しました。

豊胸マッサージは主に乳房をマッサージすることで体内のホルモンの急速な分泌を刺激し、乳房が発育し続けるようにします。さらに、乳房をマッサージすることで局所的な血液循環が促進され、乳房が徐々に大きくなります。

最も効果的なマッサージ方法は、入浴中にシャワーヘッドで胸を洗い流すことです。温水を使用し、毎回少なくとも1分間洗い流しながら、同時にマッサージして胸腺の発達を促進し、血液循環を刺激します。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

3. 胸を大きくするエクササイズ

乳房組織には筋肉がありませんが、胸の下の胸筋を運動で発達させて乳房をより目立たせ、豊かに見せることは不可能です。そのため、朝と夜に胸を張って深呼吸する運動をすることは、胸筋の均等な発達に効果的です。特に水泳は胸に非常に有益です。

4. 正しい座り方

女性は座るとき、腹部の力を抜いて胸を垂れさせずに、胸を高く保つように心がけましょう。正しい座り方を維持することは、胸のためだけではなく、女性の体型を矯正する効果的な方法でもあります。

5. 適切な下着を着用する

良いブラジャーは確かに乳房の血液循環を促進し、乳房の血流の妨げを防ぎ、乳房の発達に役立ち、抵抗力を高めます。ただし、ブラジャーを選ぶ際には、費用対効果に注意する必要があります。まず、ブラジャーのモデルは胸のサイズに合わせて、きつすぎないものにしてください。適時、適切なモデルに交換する必要があります。次に、ブラジャーの素材は硬すぎてはいけません。柔らかく、サポート力があり、ある程度の通気性が必要です。薄い綿の方が良いです。ナイロンなどの他の化学繊維は吸湿性と通気性が悪いため、使用しない方がよいでしょう。ブラジャーのストラップは細すぎたり狭すぎたりせず、指2本分の幅程度にしてください。肌を傷つけないように、細い紐に替えないでください。3つ目に、毎日一定の調整時間を設ける必要があります。夜間はブラジャーを外して乳房、胸部、背中の筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環に有益です。