フェイシャルスパのやり方は？スパ満席！

異なる温度、圧力、溶質含有量の水を使用して、人体にさまざまな方法で作用させ、病気を予防および治療する方法。水治療法が人体に与える影響には、主に温度刺激、機械的刺激、化学的刺激などがあります。用途によって、浸浴、シャワー、ジェットバス、渦流浴、泡風呂などに分けられ、温度によって、高温水浴、温水浴、中温水浴、冷水浴などに分けられ、含まれる薬剤によって、炭酸浴、ロジン浴、塩水浴、デンプン浴などに分けられます。水治療法では、高温全身デンプン浴など、病状に応じて入浴の温度、方法、薬剤を決定します。ミネラルバスも水治療法とみなされますが、一般的には回復期の治療の範囲内に含まれます。浸浴は、自律神経機能障害、神経症、全身性皮膚疾患、関節炎などの治療に臨床的によく使用されています。渦流浴は、運動障害や神経系疾患の治療のための水中運動に使用されます。シャワー、ジェットバス、冷水浴は、体力増強によく使用されます。

水治療法は理学療法の一種です。異なる温度、圧力、成分の水を、異なる形態と方法（浸す、流す、擦る、シャワーする）で人体の全身または各部位に作用させ、疾病を予防および治療する方法。

水は比熱と熱容量が大きく、熱エネルギーを容易に運ぶことができます。熱伝達には伝導と対流の 2 つの方法があります。水は、熱伝達に加えて、浮力、圧力、水流や水噴流の影響などの機械的な効果も持っています。水はさまざまな物質や薬品を溶かすことができ、これらの溶質には治療効果もあります。ハイドロセラピーは単独でも、他の治療法と組み合わせても使用できます。水治療法はシンプルで簡単に実行できます。薬物療法ほど副作用がなく、鉱泉療法のように治療の場所、環境、条件に制限されることもありません。

スパブームが高まっています。市場の美容トリートメント センターに加えて、自宅でホーム スパ トリートメントを行って、体、心、魂の完全な解放を楽しむこともできます。過去2年間に美容業界で登場した新しい人気商品の中で、最も目を引くのは、禅の雰囲気を漂わせる香り付きキャンドルとHome Spéバナーでしょう。確かに、ホームスパという概念は広がりつつあり、さまざまな化粧品会社が関連商品の発売に力を入れています。これらの商品と既存の入浴剤やボディケア商品との区別はかなり曖昧なようです。香りを除けば、原料はすべて純粋な天然の花や植物で、大きな違いはないようです。

ホームスパの意味は何でしょうか？ おそらく、どのようにすれば体調を改善できるか、ということでしょう。 十分な睡眠、より多くのエネルギー、またはより少ないストレスでしょうか？ あなたが本当に望んでいるものは何ですか？ 鏡で自分を見たとき、何が見えますか？ 夢、自己達成、個人的な認識を通じて、どのように自分を表現し、美しさを高めるか。 心の奥深くに属するこのような美しさは、ホームスパの中心的なアイデアです。スパトリートメントを受けた後も、この素晴らしい感覚を維持し続け、トリートメントの終わりに終止符を打ってはならないため、ホームスパは非常に重要です。そのため、ホームスパを行う際には、リラックスした気分で行えるよう十分な時間を確保する必要があります。

始めるための4つのステップ

ステップ1

入浴、マッサージ、角質除去、緊張や刺激を和らげる

ホームスパの手順を実行するときは、まずスパにふさわしい雰囲気と香りを作り出すことをお勧めします。これは照明と音楽を通じて行うことができます。その後は、ゆったりとした軽い服に着替え、アロマキャンドルに火を灯し、ニューエイジ音楽を聴いて視覚、聴覚、嗅覚を覚醒させましょう。

その後、顔のメイクやほこりを洗い流し、シャンプーを始めて、頭全体をマッサージして緊張を和らげ、血行を促進し、頭痛を和らげます。シャワージェルで体を洗います。肌がまだ少し湿っていて柔らかいうちに、角質除去製品を使って指先またはシャワースポンジで全身を円を描くようにマッサージし、古い角質を取り除きます。

ステップ2

足を浸してからフェイスマスクを塗る

まず、エッセンシャル オイルを入れた浴槽に足を浸し、足裏の血液を循環させます。次に、バス オイル、エッセンシャル オイル、またはバス ソルトを加えた 35 ～ 40 度のお湯に浸かります。ゆっくりと深呼吸し、皮膚の隅々まで優しくこすって、嗅覚と触覚の感覚刺激で細胞をリラックスさせます。このとき、保湿マスクを顔に塗って、蒸気の導入により栄養素が体のより深くまで浸透するようにします。

ステップ3

ボディマッサージ、脂肪除去、ボディシェイプ、栄養マスクの塗布、スキンケア

次に、ボディマッサージを行います。足を持ち上げ、足の裏からふくらはぎ、太ももに沿って心臓に向かってマッサージします。腕でも同じことができます。腹部に関しては、脂肪を除去し、体型を整える効果のある円状のマッサージに重点を置いています。お風呂に入るというゆったりとした時間をお楽しみいただけます。 10〜15分後、栄養マスクを体と髪に塗り、髪を綿のバスタオルで包んでマスクがより吸収されやすいようにします。

ステップ4

水分補給とマッサージでリンパの流れを促進

この時、ハーブティーを一杯飲んで水分補給をしてください。10～15分後、体と髪につけたケアマスクを洗い流してください。体を拭いてから、手か足をもう一度マッサージします。まずマッサージオイルを塗り、大きく動かしながら全身をマッサージします。血行促進だけでなく、リンパの流れを刺激して老廃物を排出します。