足を組んだり背中を丸めたりする女の子は、お腹が小さいかもしれないので注意してください。

猫背になりやすい人はお腹が大きく、お尻がたるんでいます。

姿勢を正すには、多くの忍耐と根気が必要です。家族や友人に、自分の姿勢に注意するよう伝えてみてはいかがでしょうか。姿勢が間違っているときに指摘してもらえるので、徐々に習慣化がしやすくなります。

家にいるときは、タオルを縛って腕に当てると、姿勢が矯正されるだけでなく、血行も促進されます。

立っている

均整のとれた体つきをした美しい女性の多くが、実は姿勢が良いことに気づくのは難しくありません。立っているときも歩いているときも、彼女たちはみな優雅で上品です。体型の影響に加えて、それは自信を養う良い方法でもあります。

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背中を丸めたり、顎を突き出したりしないでください。枕が高すぎる状態で寝る人がいますが、その場合、背骨が前に傾き、ダチョウのように見えてしまいます。

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多くの女性は、お尻が持ち上がった感じを出したいので、お尻を余計に強く押し付けますが、それが尾骨に圧力をかけてしまいます。

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鏡を見て、肩がリラックスして平行になっているかどうかを確認します。肩をすくめないでください。

わかりました

側面から見ると、あまり凹凸がなく、直線のように見えます。

わかりました

頭を高く保つことが第一歩です。

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足を組むと骨盤に悪影響が及びやすくなります。女性の骨盤が曲がると、さまざまな身体症状を引き起こす可能性があります。

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足を内側に向けたまま長時間立っていると、O字型の脚になり、当然脚が醜くなります。

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椅子に座りながら手を離すと背中が丸まりやすいので注意しましょう！

わかりました

足を45度の角度にして、両足を平行になるように下ろします。

わかりました

背もたれに背中を丸めやすいので、椅子に完全に座らないようにしてください。