胸をしっかりまっすぐにする5つのヒント

胸を大きくするマッサージ方法は？豊胸マッサージの効果は何ですか？今日は、胸を大きくし、胸を美しくする効果を得るためのマッサージテクニックの使い方を教えます！

5つのマッサージテクニックで胸を大きくして自慢の胸を作る方法

中風、天池、極泉のツボをマッサージする

胸の大きさを調整し、垂れを防ぐことができます。また、心臓を刺激し、血液の循環を促進し、肺の呼吸を均等にする効果もあります。

1. 鎖骨の下の中福点、胸の両側の天池点、脇の下の極泉点をマッサージします。

2. 片手で極拳のツボ付近の筋肉を掴み、上方向に伸ばします。

3. 片手で天池の近くの筋肉をつかみ、胸の中心に向かって引きます。

肩関節をマッサージする

肩をスリムにし、二の腕の余分な脂肪を取り除き、胸の垂れを防ぎ、胸のサイズを調整します。

1. 片方の腕を上げ、もう一方の手で肩の上部と背面の筋肉を揉みます。

2. 腕を下ろし、肩の前側と極拳のツボ付近の筋肉をマッサージし続けます。

マッサージ レン メリディアン

胸の中央に位置し、乳房の血行を促進し、乳房をふっくらとさせ、垂れ下がりを防ぎます。

1. 両手の甲を合わせて、胸の中央から鎖骨の付け根まで押し上げます。35 回繰り返します。

2. 両手の指先を使って、胸の上部の両側から鎖骨までマッサージし、3回繰り返します。

胸をマッサージする

胸部の経絡循環を促進し、胸を引き締めます。

1. 片方の手で胸の反対側にある脇の下の筋肉をつかみ、胸の中央に向かって伸ばしながらマッサージします。

2. 両手を胸の下に置き、持ち上げてゆっくりと押し上げます。これを6回繰り返します。

集中上向きマッサージ

1. 両手を胸の外側に当て、上向きに押します。

2. 手を使って乳房を内側から外側へ持ち上げ、手のひらの付け根を使って乳房を胸の外側の端に向かって持ち上げ、乳房の横まで達したら手を離します。

3. この操作を15～25回繰り返します。

垂れや膨張を防ぐマッサージ方法

1. 右手の付け根を使って右の乳房を持ち上げます。

2. 左手を右の乳房の上に置き、手のひらを開いて残りの4本の指を合わせ、外側から内側に向​​かってマッサージします。マッサージの強さはちょうどいいです。

3. 第2肋骨と第3肋骨の隙間、第3肋骨と第4肋骨の隙間、第4肋骨と第5肋骨の隙間まで、合計3段階の豊胸マッサージがあります。

4. 右乳房を 15 回マッサージした後、反対側もマッサージし、1 回につき約 4 秒間、15 ～ 20 回マッサージを繰り返します。