効果的な胸の拡大法5つを紹介

効果的に胸を大きくするにはどうすればいいですか？あなたの胸は空港のように平らですが、緊急に大きくする必要がありますか？それで私たちは何をすべきでしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

温湿布による胸の増強

伝統的な中医学の温湿布による豊胸術は、血管を拡張し、局所の血液循環を改善し、局所の新陳代謝を促進する効果があります。一般的には、温かいタオルや湯たんぽなどを胸部に直接当てます。マッサージは乳管閉塞を防ぎ、エストロゲンの分泌を刺激して乳房の発育を促進するだけでなく、乳房肥大、良性乳房腫瘍、乳房線維腫を予防・治療することもできるため、乳房を大きくする良い方法です。最も重要な点は副作用がないことです。温かいタオルまたは湯たんぽを脇の下と胸に 3 ～ 5 分間当てます。次に、温かいタオルを通して、手のひらで胸の周りを左から右へ 20 ～ 50 回優しくマッサージします。マッサージ中は必ずタオルを温かい状態に保ってください。上記の方法で1日1回マッサージし、2～3か月続けるだけで胸の変化を実感できます。

胸を張るポーズ

腕を自然に垂らしてひざまずきます。上半身を後ろに動かし、呼吸しながらお尻をかかとの上に乗せます。腕を胸の前で平らに曲げ、手の甲を互いに向け、指を胸に触れさせます。胸を内側から支え、胸を引っ込めて頭を下げます。重心を前に移動させ、頭と胸を上げ、上半身を起こし、腰をまっすぐに伸ばし、同時に息を吸い、腕を走れる状態に戻します。

胸リフト

椅子に座り、足を組んで上半身を垂直に保ちます。顔の前で手のひらを合わせ、肘をできるだけ高く上げ、胸の周りを円を描きます。手が頭の上に上がったら息を吸います。

食生活に気を付ける

まず、食事で栄養を強化し、豆乳や卵などの高タンパク質食品を多く食べ、人間の性的特徴の生成と性機能の形成を促進する亜鉛やクロムなどの重要な活性元素をより多く補給する必要があります。特にクロムは、乳房などの部位でのブドウ糖の吸収を促進し、脂肪に変換して乳房を豊かにし、出産後に乳房を大きくする問題を解決します。

胸のためのスパ

シャワーを浴びる時は、シャワーヘッドの水圧を強めに調整し、胸の下から上に向かってゆっくりとシャワーを浴びます。シャワーヘッドと胸の距離は離れすぎず、肌に半分近づけるくらいがベストです。このシャワーマッサージ法は胸を引き締めることができます。水の熱と水圧が乳房の内部循環を刺激し、胸筋繊維の活力を高め、乳房を簡単に大きくすることができます。