秋のスキンケアにはもっとマッサージが必要？

あっという間に秋風が吹き始めます。私たちの肌は厳しい夏を乗り越え、今は休息して回復する時期です。肌を清潔に保つことに加え、マッサージは肌を健康で活力のある状態に保つ最も効果的な美容法です。

マッサージは適度な強さの刺激で、血液循環を促進し、皮脂や汗の分泌を正常化し、皮下組織の機能を高め、肌を生き生きとさせます。そのため、マッサージは肌の疲労を和らげ、肌の老化を防ぐのに理想的な効果があり、長い夏で疲れた顔の肌に非常に適しています。

同時に、マッサージ後は肌が柔らかくなり、毛穴が開くため、使用したローションや栄養素が肌に十分に浸透します。マッサージは必ずしもエステサロンで行う必要はありません。ここでは自宅でできるマッサージ方法をいくつか紹介します。根気よく正しいテクニックで続ければ、雪のように白い肌を持つ冬美人になれることは間違いありません。

マッサージの方法とポイント：

マッサージ後は顔の皮膚を休ませる必要があるため、就寝前に行うのが最適です。洗顔後やお風呂上がりは、顔の皮膚が清潔で潤っている状態なので、マッサージをするのに最適な時間です。

このとき、まずマッサージクリームを塗る必要があります（一般的に、有名な化粧品ブランドには特別なマッサージクリームがあります）。または、メイク専用のオリーブオイルを塗ることもできます。マッサージクリームやオリーブオイルの目的は、顔の皮膚を滑らかにし、指や手のひらの動きをスムーズにすることです。何も塗らないと、顔の皮下繊維が簡単に裂けて肌が荒れてしまいます。したがって、「乾拭き」は禁止です。

マッサージの基本的な動作は「さする」「たたく」「つまむ」であり、マッサージを行うにはこの3つの動作を連携させる必要があります。

最もオーソドックスな方法は「擦る」ことであり、筋肉や血流の方向に合わせて行う必要があります。ポイントは、目の周り、鼻の両側を上下に円を描くようにこすり、残りの部分は中心から外側に向かってこすることです。
「ノッキング」は指先で軽くたたくように行う方法です。こするよりも簡単で、目尻のシワ予防に最適です。

「つまむ」は、頬の血行を良くしたいときに使うテクニックです。親指と人差し指でつまむと効果的です。これら 3 つのテクニックは個別に使用することもできますが、組み合わせて使用するのが最適です。あまり速く動かさず、あまり力を入れすぎず、顔に圧力を感じる程度にしてください。マッサージは3〜5分間リズミカルに行う必要があり、肌が快適でリラックスした感じになるはずです。

マッサージ後は、コットンや柔らかい紙を使ってマッサージクリームをすべて拭き取り、少し温かいお湯（洗顔のときより少し熱いお湯）で洗い流し、マッサージしながら化粧水を塗り、最後に特別な夜用栄養クリームを塗ります。

デリケートで健康な肌を保つには、3 日に 1 回マッサージしてください。肌が乾燥したり、荒れたり、老化している場合は、毎日マッサージしてください。

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