最高のスキンケアと健康のためにオリーブオイルを使用する方法

昔から数え切れないほどの美女たちが、オリーブオイルは肌に栄養を与え、美しくしてくれる素晴らしいものだと語ってきました。現在、美容業界でもオリーブオイルが流行っています。食品であれ美容であれ、美容愛好家たちはオリーブオイルの使い方のヒントを追い求め、その機能をすべて使いこなしたいと願っています。オリーブオイルを使って肌を美しく、そして最も健康的にするにはどうすればいいでしょうか?この輸入品は東洋人の肌質や食生活に適していますか？

まずはオリーブオイルから始めましょう。オリーブオイルは、加熱や化学処理をせずに新鮮なオリーブの果実から直接コールドプレスされているため、天然の栄養素が保持されています。オリーブオイルは、その豊富な栄養成分と優れた医療・健康機能により、環境に優しく健康的な食用油として認識されており、「液体の金」とも呼ばれています。オリーブオイルは食べるだけでなく、美容にもとても役立ちます。

品質レベルに応じて、次の 4 つのレベルに分けられます。

エキストラバージンオリーブオイル：エキストラバージンオリーブオイル。新鮮なエキストラバージンオリーブオイルを代表する最高級オリーブオイルで、スキンケアにもご使用いただけます。

バージンオリーブオイル：エキストラバージンオリーブオイル。こちらもエキストラバージンですが、品質は2級品でスキンケアにも使えます。

精製バージン：精製オリーブオイル。これは2回目の抽出を表し、3番目のグレードです。

ピュアオリーブ：純粋なオリーブオイル。最も一般的なピュアオリーブオイルですが、食用のみでスキンケアには使用できないため、4級に分類されます。

オリーブオイルの効能

オリーブオイルはオリーブの果実から直接抽出され、完全に天然のスキンケア製品です。オリーブオイルトリートメントはシンプルですが、肌や髪のさまざまな悩みに効果的に対処できます。オリーブオイルに含まれる抗酸化物質とビタミンは、肌を若々しく輝かせるのに役立つほか、日光への過度の曝露によって引き起こされるがんに効果的に抵抗します。

秋冬に水分を閉じ込めるのに最適な方法です

外用の場合、オリーブオイルは水性なので、肌に吸収されやすいです。複雑な手順は必要ありません。肌の表面に軽く塗るだけで保護膜が形成され、肌に潤いを与えて滑らかにし、水分を閉じ込めます。秋冬によく起こる乾燥肌や荒れ肌の問題に対して、オリーブオイルは肌を落ち着かせ、弾力性を回復させ、皮膚の剥離を効果的に防ぎ、肌に最大限の潤いを与えます。

オリーブオイルには多酵素抗酸化成分とビタミンEが豊富に含まれており、白砂糖と混ぜてフェイスマスクを作ると、肌を白くする効果があります。スプーン一杯の砂糖とオリーブオイルを混ぜて美白マスクを作ります。週に3回使用してください。毛穴が引き締まるだけでなく、美白効果も抜群です。

減量のために1日スプーン2杯

朝、空腹時にオリーブオイルを一杯飲むと、解毒や美容に効果があり、消化や減量にも役立ちます。もちろん、スキンケア製品ではなく食用オリーブオイルです。

体重を減らすことより魅力的なことは何でしょうか?毎日空腹時にエキストラバージンオリーブオイル大さじ2杯を飲むと、減量計画を達成しやすくなります。オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、脂肪代謝や糖代謝を活性化し、皮下脂肪の主成分である中性脂肪がつきにくくする働きがあります。また、消化を促進して便秘を防ぐ効果もあります。

かかとの角質を除去するオリーブオイル＋海塩

乾燥する秋冬には、かかとがひび割れたり、皮膚が乾燥したりしやすくなります。海塩とオリーブオイルを2:1の割合で混ぜ、かかとに塗ります。かかとをよくマッサージしてから拭いて乾かします。かかとや足裏の角質は、より細かな修復が必要です。就寝前にバージンオリーブオイルを足に塗ります。しばらく吸収されたら、綿の靴下を履いて熱で毛穴を開き、オリーブオイルの栄養分が足の皮膚によく浸透できるようにします。翌日起きたら、角質化した部分を軽石でこすってから、ぬるま湯で洗います。これを週に1回行うと効果が現れます。

自家製オリーブオイルの保湿・美白フェイシャルマスク

作り方：適量の牛乳を注ぎ、少量のオリーブオイルと蜂蜜を加え、小麦粉を加えてよくかき混ぜ、顔に塗ります。約15分後、きれいな水で洗い流します。このマスクは保湿効果があり、秋冬に使うのに最適です。保湿と美白を同時に行いたい場合は、混ぜる前に新鮮なレモン汁を1～2滴加えると、保湿と美白の二重の効果が得られます。

オリーブオイルアーマー

方法：まず、オリーブオイルを入れたボウルを電子レンジで 37 度に温めます。37 度に温めることで、オリーブオイルに含まれるミネラルやビタミンがより多く放出され、その効果が最大限に高まります。温めたオリーブオイルに蜂蜜と新鮮なレモン汁を加えます。必要に応じてレモン汁をさらに加えてよくかき混ぜてください。 37度のオリーブオイルに蜂蜜と新鮮なレモン汁を加えたものが最高のマニキュアです。必要なときに、10本の指をオイルに浸すだけで​​爪を保護できます。特に指が乾燥しやすい冬には、この方法は爪を保護するだけでなく、ささくれを防ぐこともできるので、非常に効果的です。

1. オリーブオイルの保湿

使用方法：適量のオリーブオイルに適量の粗塩を加えて混ぜ、顔に塗ります。スクラブ効果と保湿効果があります。

コメント: エラー!オリーブオイルと粗塩にはスクラブ効果がありますが、ボディマッサージにのみ使用できます。顔に使用すると、粗塩が顔の皮膚を傷めます。

正しいやり方：普段コーヒーに使うブラウンシュガーを選び、適量のオリーブオイルとハチミツを加えて混ぜ、顔に1分間塗り、最後にきれいな水で洗い流します。この方法は肌に潤いを与え、滑らかにする効果があります。

2. ヘアケアのためのオリーブオイル

使用方法：シャンプー後、適量のオリーブオイルを髪に塗り、コンディショナーのようにマッサージした後、熱いタオルで髪を包み、3〜5分待ってからきれいな水で洗い流します。

コメント: エラー!オリーブオイルは髪を保護する効果はありますが、それでも油っぽいです。コンディショナーとして直接使用すると、おそらく次の1週間は髪から油分をどうやって取り除くか悩むことになるでしょう。

正しいやり方は、髪が乾いているときにオリーブオイルを毛先（根元ではなく毛先）に塗り、オリーブオイルが頭皮に触れないようにし、シャワーキャップをかぶって約 15 分間待ちます。時間が経ったら、乾いた髪に直接シャンプーを注ぎ、泡が出るまで少量の水を加え、最後に髪を丁寧に洗い、きれいな水で洗い流します。

3. アイメイク落としにオリーブオイル

使用方法：適量のオリーブオイルを手のひらにとり、目元に直接塗り、アイメイクが完全に落ちるまで優しくこすります。

コメント: エラー!目の周りの皮膚はとてもデリケートです。毎日このようにこすっていたら、長期的に見てシワができないのでしょうか？

正しいやり方：メイク落としコットンを1枚取り、まず表面に少量の水を均等に塗り、次にオリーブオイルを注ぎます。こうすることで、オリーブオイルがメイク落としコットンの表面に浮かび、コットンに完全に吸収されなくなります。次に、メイク落としコットンで目を覆い、静かに15秒間待ちます。その後、こすらずに軽く触れるだけでメイクが簡単に落ちます。

特別なお知らせ

オリーブオイルは適度に使いましょう

オリーブオイルの使用は地中海地域で始まり、地元の食生活の構造がオリーブオイルの独特の効能を決定します。我が国では、人々の食の好みは様々です。盲目的に食べると、人体にあまり良い影響はありません。肥満の人はオリーブオイルを選択的に摂取し、脂肪酸のバランスをとるために調理油をローテーションすることが推奨されます。

専門家は、オリーブオイルを肌、髪、爪のケアに使用すると良い効果があると指摘しています。しかし、適切に使用する必要があり、他のスキンケア製品と組み合わせて使用​​​​するのが最善です。これにより、スキンケア製品の保湿効果が高まるだけでなく、香りもより受け入れられやすくなります。同時に、オリーブオイルはエッセンシャルオイルのベースオイルであり、多くの種類があります。一般的に、スキンケアやヘアケアに直接使用できるのは、エキストラバージンオリーブオイルのみです。誤用を避けるために、使用時には説明書をよく読むことをお勧めします。