女性が胸を大きくする10の方法

胸に自信を持つには、その張りと完璧な形が重要です。しかし、年齢を重ねても張りがあり、形の良い女性でいるにはどうすればいいのでしょうか。実は、難しいことではありません。胸を大きくする10の方法をご紹介します。今すぐ学んでください!

1. 適切な運動をする

猫背や悪い姿勢は、乳房の正常な発育に最も影響を与える可能性があります。腰と背中を壁に対してまっすぐに保ち、手を膝の上に置き、手を垂直の位置まで上げ、頭と手をできるだけ上方に伸ばしますが、腰はまっすぐに保ちます。

2. 自分に合った下着を選ぶ

必ず自分で試着して、快適かどうか、成長中の胸を守れるかどうかを確認してください。これらの詳細は自分で決める必要があります。ストラップレスブラは、肩ストラップの持ち上げ効果がないと、胸の重さが下部で支えられるため、サポート力と安定性が低下し、重力に抵抗する効果も大幅に低下するため、できるだけ着用しない方がよいでしょう。

下着は消耗品なので、定期的に状態をチェックする必要があります。アンダーワイヤーが変形していたり​​、ゴムバンドの弾力が失われていたりする場合は、着用しないでください。下着の寿命は2～3ヶ月程度と消耗品です！

3. 入浴と乳房マッサージ

入浴時には、胸腺の発達を促し、血液循環を刺激するために、シャワーヘッドで少なくとも1分間、温水を使って胸を洗い流してください。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

4. 胸を大きくする青パパイヤ

青パパイヤは皮をむき、種を取り、切り分けます。豚バラ肉は切り分けて熱湯で茹で、魚臭さを取り除きます。 2つを一緒に煮込みます。パパイヤはタンパク質を分解し、体内のタンパク質の吸収を促進します。肉と一緒に食べると最高です。

5. 血行を促進する冷水マッサージ

冷水は血液循環を刺激し、乳房の血管と組織繊維の弾力性を保ち、皮膚を引き締めます。毎日、適度な強さの水流で乳房をマッサージしてください。マッサージは回数が多いほど効果的です。

6. 薬膳食による乳房拡大

ピーナッツ100グラム、種を取ったナツメ100グラム、黄耆20グラムをお粥にして、月経後7日間食べます。現代の栄養分析によると、ピーナッツにはビタミンE、タンパク質、油分が豊富に含まれており、卵巣の発育と改善を促進します。ナツメは内分泌系を調整し、血液を補給し、肌に栄養を与える伝統的な食品です。黄耆は気と血液の循環を促進します。この3つを組み合わせると、胸のサイズを向上させることができます。

7. 胸を持ち上げる指圧は朝の胸のエクササイズに最適

妊娠中でも使用できる、良質で安全な乳房マッサージオイルを選ぶことが重要です。乳房の中心から始めて、乳房を手のひらで包み、内側から外側へ、上から下へ、円を描くようにマッサージします。5～6 回繰り返し、次に左右を入れ替えます。手のひらをカップ状にして、大胸筋の横にある柔らかい肉を脇の下から胸の中央に向かって胸の方に押します。これを 5 ～ 6 回繰り返し、反対側も行います。このように毎朝毎晩マッサージすると、乳房の皮膚の弾力性が向上し、生理的変化による乳房の急激な肥大化による妊娠線ができにくくなります。同時に、授乳中の乳房の回復も早まります。

8. 胸を大きくする腕立て伏せ

両膝を揃えて地面にひざまずき、足を上げ、前にかがみ、肩幅に手を広げて地面につけ、背筋を伸ばして腰に力を入れます。ゆっくりと腕を曲げて胸が地面につくまで伸ばし、ゆっくりと体を押し上げて元の位置に戻ります。胸の筋肉を常に緊張させたままにするために、最高点に達したときに肘を完全に伸ばさないでください。これを 10 回繰り返します。

9. 授乳中は必ず良い下着を着用しましょう

妊娠に別れを告げ、赤ちゃんを無事に出産し、授乳期に入る​​と、乳房は新たな「発達」過程を経たばかりなので、乳房を保護するためにより良い下着が必要になります。さらに、授乳中は赤ちゃんが常に乳房を吸うため乳房が垂れ下がりやすくなるため、乳房の垂れ下がりを抑えるために適切なブラジャーを選ぶ必要があります。

10. 栄養は豊富であるべき

いわゆる食品サプリメントによる胸の増大は、主に成長期にある青少年を対象としています。日常生活では、鶏の足、豚の足など、タンパク質含有量が比較的高い食品を選択し、食事の調整​​にもっと注意を払い、胸の運動を頻繁に行うことができます。最も簡単で便利な方法は、入浴中に冷水と温水を交互に使用して胸を時計回りにすすぎ、胸の血液循環を刺激することです。これは豊胸手術の補助的な効果に過ぎず、乳房組織を増やすことはできません。根本的に効果的に胸を大きくすることも不可能です。

女性にとって乳房の重要性は疑う余地がなく、したがって女性は乳房を持たなければならず、乳房増大法は適切でなければなりません。女の子は上記の方法を試すことができます。