花嫁のための結婚式前ケア

結婚式の12ヶ月前

基本的なスキンケア

1. 自分の肌タイプに合ったスキンケア製品を選びましょう。

肌を洗浄することは、肌にバランスのとれた栄養を与えるための第一歩です。適切なクレンジング剤を使用すると、使用後 30 分経っても肌がつっぱったり油っぽくなったりすることなく、快適な状態を保つことができます。

2. 顔の皮膚を洗浄します。

メイクをしている場合は、まずオイルベースのクレンジング剤を使用し、次にクレンジング剤（できれば泡タイプのもの）を使用してください。毛穴の詰まりやニキビの主な原因は顔に残ったメイクの残りであり、メイク落としオイルはこれらの残りを取り除くのに効果的です。

洗顔後は、アイクリームやジェル、スキン柔軟剤（スキンケア製品の肌への吸収を高めるため）を塗ってください。必要に応じて、保湿クリームを塗ってください。追加のスキンケアには、2 週間に 1 回スクラブ製品を使用して古い皮膚や死んだ皮膚細胞を除去し、2 週間に 1 回フェイシャルマスクを塗布することも含まれます。これを続けて下さい。 2 か月後には改善が見られるでしょう。

3. 体の皮膚を洗浄します。

体の肌をより滑らかに保つには、毎日シャワーを浴び、バスタオルで肌をマッサージする必要があります。摩擦により古い角質が除去され、血液循環が促進されます。入浴後すぐに保湿ローションを塗ってください。肌に潤いを与えるとシミを減らすことができます。体にニキビができやすい部分がある場合は、その部分をこすらないようにしてください。入浴後、ニキビにニキビ除去剤を塗ります。サリチル酸を含むスキンケア製品の中には、ニキビを効果的に除去し、細胞の再生を促進して肌の回復を助けるものがあります。

4. 日焼け対策をしておきましょう。

まだ日焼け止め（屋内では SPF 30、屋外では SPF 50）を使用していない場合は、今すぐ使い始めましょう。日焼け止めを継続的に使用すると、肌の色がより均一になります。顔と体に塗ってください。

5. 手足を大切にしましょう。

毎晩、手足に保湿ケアをした後は、手袋と靴下を履いてください（シーツを汚さないため）。シャワーを浴びるときに、柔らかい毛のブラシで爪をブラッシングして、古いキューティクルを取り除きます。

ヘアケア

1. 頭皮を清潔にします。

脂性髪の場合は、髪を洗うときに毛先まで栄養を与える必要があります。乾燥した髪の場合は、週に1回ヘアマスクメンテナンスを行うのが最適です。

2.さまざまなヘアスタイルや髪の色を体験します。

今こそ、新しいヘアスタイルや髪の色を試すのに最適な時期です。新しいヘアスタイルに満足していなくても、髪が伸びる時間はたっぷりあります。髪が太い場合はレイヤーを入れることを検討してください。または、いつもの髪型を変えたい場合は、シックで少し乱れたヘアスタイルにしてみてください。

髪の色を変えることも、ヘアスタイルを変えるひとつの方法になります。この時点では、おそらくヘアスタイリストが最善のアドバイスをしてくれるでしょう。一般的に、赤を基調としたナスパープル、ワインレッド、ダークチェスナットなどの色は肌をよりバラ色に見せ、青を基調としたダークブラック、パープルブラックなどの色は肌を黄色っぽく見せます。

減量とボディシェイプ

運動＋食事

食習慣とスケジュールを変え、運動する時間を作ることで減量計画を始めましょう。ただし、以前に減量に失敗したことがある場合には、より迅速に減量を実行する必要があります。

結婚式の8ヶ月前

集中治療

1. お肌と髪の集中ケアを始めましょう。

肌の状態をさらに改善する必要があると感じた場合は、月に1回トリートメントサロンや美容院に通ってください。同様に、髪を柔らかくするために月に一度ディープコンディショニングトリートメントを受けると、髪はコマーシャルのような見た目になります。結婚式当日のために、これらすべての価値があります。

2. 月に一度、海塩風呂に入る計画を立てましょう。

この自然な角質除去法は、特に脇の下の皮膚の最上層から死んだ細胞を取り除くのに効果的です。海塩風呂に入った後は、肌がより滑らかになり、輝きが増します。もう一つの方法は、ボディホワイトニングマッサージを行うことです。これにより、肌の色を均一にすることができます。お金に余裕があれば、ボディラップトリートメントも検討してみてはいかがでしょうか。これらのトリートメントを定期的に行うと、肌全体の色合いが改善されます。

データ収集

今すぐ、結婚式に適したメイクやヘアスタイルを集め始めましょう。

集めたファッション雑誌の表紙についてヘアスタイリストと話し合ってみましょう。

ボディシェイプ研究

十分に努力していれば、食事と運動はすでに効果が出ているはずです。

それを維持する！

結婚式の3ヶ月前

ボディスカルプティング

1. 食事と運動を続ける。

この点についてサポートしてくれる医師や専門家がいる場合は、変更が必要になったときにすぐに連絡してください。

2. ヨガ、プラナヤマ、リラクゼーションのクラスに申し込みます。

ヨガやピラティスなどのエクササイズは筋肉を伸ばすのに最適です。オフショルダーのドレスを着ると、自分をアピールできます。

3. 毎日定期的にジュースを飲む。

セロリと青リンゴジュースを一緒に飲むと、効果的に解毒できます。

スキンケアスプリント

これまで定期的にフェイスマスクを使用したことがない場合は、今すぐ使い始めましょう。

ストレスは肌の乾燥を引き起こす可能性がありますが、週に一度の保湿マスクで肌に十分な水分を補給できます。または、週に 2 回フェイシャルマスクを行ってください。1 回は洗浄のため、もう 1 回は保湿のためです。美白マスクの中には保湿効果に優れたものもあり、保湿マスクの代わりにこのタイプのマスクを使用することもできます。

形状を確認する

1. 結婚式のヘアスタイルとメイクを確認します。

ヘアスタイリストの予約の際には、雑誌の表紙コレクションをお持ちください。ヘアスタイリストのアドバイスに従って、見た目を劇的に変える準備をしましょう。これは結果について考える必要のない体験なので、まったく心配しないでください。

2. ヘアカット、ヘアカラー、ブリーチ、染色、スタイル、ヘアアクセサリーなどについて、ヘアスタイリストと相談してください。

結婚式当日に問題が起こらないように注意してください。また、メイクアップアーティストに詳しく確認して、メイクの仕上がりを確認してください。ヘアとメイクが完成したら、ウェディングドレスを着た自分の姿をイメージできるように写真を撮りましょう。

結婚資金1ヶ月

後期統合

ヘアケアとスキンケアの効果がある程度現れているはずなので、2 か月目から最後の 1 か月にかけて徐々にトリートメントの頻度を減らしていくことができます。

肌の状態が良ければ、週2回のマスクトリートメントを週1回に減らしてください。髪に栄養水をスプレーして、潤いを保ち、より健康的に見せましょう。

美容院に行く

結婚式の2週間前に美容院でフェイシャルを予約しましょう。

ニキビを潰してしまうとニキビ跡が十分に治らなくなる可能性があるため、美容師にニキビを潰さないように注意することを忘れないでください。